Jak DreamCue funguje, od spárování hodinek po ochranu soukromí vašich snů.
DreamCue promění vaše hodinky Garmin ve společníka pro lucidní snění. Přes den vám aplikace DreamCue v hodinkách dává krátké testy reality a cvičení. V noci sleduje váš spánek, odhaduje, kdy jste ve spánku REM, tedy ve fázi, kdy se zdají živé sny, a dává jemný REM cue. Postupně se tak naučíte poznat, že sníte.
Na dreamcue.app vidíte své noci, cues, které proběhly, svá zdřímnutí a meditace a svůj deník snů.
Hodinky Garmin s aplikací DreamCue z Connect IQ™ Store, telefon s aplikací Garmin Connect a účet DreamCue. Hodinky nemají vlastní připojení k internetu: svá data posílají přes Bluetooth do aplikace Garmin Connect, která je předá DreamCue.
DreamCue je ve verzi beta a po dobu bety je zdarma.
Aplikace funguje, ale stále ji vylepšujeme, především načasování cues: odhad fáze REM zatím není tak přesný, jak bychom chtěli.
Tím, že DreamCue během bety používáte, nám s tím pomáháte. S vaším souhlasem používáme pseudonymizovaná data ke zlepšení načasování cues, jak popisuje oddíl 3 zásad ochrany osobních údajů.
Nainstalujte do hodinek aplikaci DreamCue z Connect IQ™ Store a otevřete ji. Zobrazí párovací kód. Ten zadejte na dreamcue.app: hned po registraci si ho vyžádá úvodní průvodce. Další hodinky můžete později spárovat v Nastavení → Hodinky → Spravovat.
Ne, je to volitelné, ale REM cues v noci dávají hodinky jen tehdy, když je účet připojený. DreamCue také importuje vaše data o spánku z Garmin, ze kterých se skládá časová osa spánku.
Bez něj noční režim jen sleduje: žádné REM cues a žádná ranní otázka na sen. Denní cues, zdřímnutí, meditace a deník snů na dreamcue.app fungují dál. Připojit ho můžete kdykoli v Nastavení → Garmin Connect.
Ano, musí vám být alespoň 16 let. Při registraci to potvrzujete.
Sen, ve kterém si uvědomíte, že sníte. Jakmile to víte, často můžete ve snu zůstat a řídit ho. Lucidní snění je dovednost: většina lidí se v něm zlepšuje pravidelným cvičením, například testy reality.
Živé sny se zdají hlavně ve spánku REM. Aplikace v hodinkách odhaduje vaše spánkové fáze z času během noci a ze senzorů hodinek, například z tepové frekvence a pohybu, a dává cues, když usoudí, že jste ve fázi REM.
Jde o odhady. Hodinky na zápěstí nedokážou měřit spánek tak přesně jako spánková laboratoř a během bety odhad zatím není tak přesný, jak bychom chtěli, takže cues často přijdou mimo REM. Data z bety používáme k jeho zlepšení.
Testy reality jsou krátké výzvy, které hodinky dávají během dne, aby otestovaly, zda nesníte. V noci místo nich hodinky dávají REM cue: jemnou vibraci, když usoudí, že jste ve spánku REM.
Cvičení jsou denní praxe, která buduje návyk, na kterém stojí testy reality: když si realitu ověřujete přes den, spíš to uděláte i ve snu.
Na stránce Cues cue zapnete označením hvězdičkou a vypnete odebráním hvězdičky. Vypnout můžete i celou kategorii; vaše hvězdičky zůstanou zachovány pro případ, že ji znovu zapnete. Změny se do hodinek dostanou při jejich příští synchronizaci.
Jak často hodinky cue zobrazily, jak často jste ho potvrdili nebo odmítli a kdy se naposledy objevil. Vycházejí z toho, co hodinky nahlásily, takže až do příští synchronizace zaostávají.
Protože tehdy probíhá většina spánku REM. Spánek běží v cyklech po zhruba 90 minutách: rané cykly tvoří hlavně hluboký spánek, pozdější se posouvají k REM. Poslední fáze REM před probuzením může trvat 30 až 60 minut.
Kulaté hodinky Garmin s displejem AMOLED a Connect IQ 5.2 nebo novějším, například Venu 3, Venu 3S a Venu 4, vívoactive 5 a 6, Forerunner 165, 265, 570, 965 a 970, fēnix 8 a fēnix E, epix (Gen 2) a epix Pro, Instinct 3 AMOLED a D2 Mach. Connect IQ™ Store nabízí DreamCue jen pro hodinky, na kterých běží.
Hodinky s displejem memory-in-pixel (například fēnix 7, Instinct 2 nebo Forerunner 255 a 955), hranaté hodinky (Venu Sq 2, Venu X1) a starší hodinky jako Venu 2 podporované nejsou. Starší hodinky nedokážou nechat aplikaci běžet celou noc.
Aplikace má pět stránek: domovskou stránku (čas, váš příští cue a zdřímnutí), Cue (poslední test reality nebo cvičení), Meditace, Minulá noc a Synchronizace. Mezi nimi se pohybujete přejetím nahoru nebo dolů, nebo tlačítky nahoru a dolů. Tlačítko Zpět vás vrátí na domovskou stránku a tam aplikaci zavře.
Stránka s akcí ji zobrazuje zeleně vedle tlačítka Start: Zdřímnutí na domovské stránce, Start na stránce Meditace, Synchronizovat na stránce Synchronizace. Tečky stránek a nápovědy tlačítek se při příchodu na stránku na 2 sekundy zobrazí a pak zmizí.
Cue zavibruje a otevře stránku Cue. Proveďte test a pak klepněte na displej nebo stiskněte Start: cue se započítá jako splněný a hodinky se vrátí tam, kde jste byli. Pro přeskočení přejeďte pryč nebo stiskněte Zpět. Když neuděláte nic, stránka po minutě sama zmizí.
Právě tyto tři výsledky ukazují počty na stránce Cues.
Ano. Když je DreamCue otevřená, cue přijde včas, zavibruje podle vašeho nastavení Vzor vibrací a Denní vibrace a otevře stránku Cue, která ukáže, zda jde o test reality, nebo cvičení. Tam ho označíte jako splněný nebo ho přeskočíte.
Když je DreamCue zavřená, cue přijde jako upozornění se standardní vibrací vašich hodinek a může se o několik minut zpozdit. Započítá se jen jako zobrazený: zda jste ho provedli, se nezaznamená, takže počty na stránce Cues zůstanou neúplné.
Otevřená DreamCue také v čase spánku sama spustí noční režim. Otevírejte ji proto ze seznamu aplikací, ne z přehledu (glance) ani z upozornění, a nechte ji otevřenou.
Před spaním otevřete DreamCue ze seznamu aplikací v hodinkách a nechte ji otevřenou. Jakmile začne vaše spánkové okno, sama se přepne do nočního režimu. Spánkové okno je čas usínání a buzení v nastavení spánku Garmin.
Jdete spát dřív? Otevřete menu (tlačítkem menu, nebo na dotykových hodinkách podržením prstu na displeji) a zvolte Spustit noční režim.
Noční režim běží jen tehdy, když je DreamCue otevřená. Se zavřenou aplikací vaši noc nic nesleduje.
Otevřete ji v posteli
Otevřete DreamCue po svém čase spánku a noční režim se spustí hned.
Otevřete ji dřív a nechte ji otevřenou
V čase spánku se aplikace sama přepne do nočního režimu.
Spusťte ho sami, kdykoli chcete
V menu zvolte „Spustit noční režim“, i před časem spánku.
Otevřeli jste DreamCue z jejího přehledu (glance) méně než půl hodiny před časem spánku, nebo během noci. Takto otevřenou aplikaci hodinky během několika minut zavřou, takže by noční režim nevydržel celou noc. Zavřete DreamCue a otevřete ji znovu ze seznamu aplikací.
Stejný problém nastane, když krátce před spaním klepnete na upozornění DreamCue. Večer proto DreamCue vždy spouštějte ze seznamu aplikací.
Noční režim skončí, když v hodinkách otevřete jinou aplikaci, například aktivitu nebo časovač. Menu ovládání ho neukončí a ani zhasnutí displeje.
Tlačítko Zpět noc samo nikdy neukončí: nejdřív se zeptá Ukončit noc?. Aktualizace aplikace nainstalovaná během noci ho však ukončí.
V nočním režimu dotykový displej nic nedělá, takže když se na hodinky převalíte, nemůžete omylem odpovědět na otázku ani zastavit sledování. Používejte tlačítka: displej ukazuje, co které tlačítko dělá.
Hodinky vaši noc sledují, ale nedávají REM cues a nekladou otázky. REM cues potřebují propojený účet Garmin Connect: propojte ho v Nastavení → Garmin Connect. Hodinky to zjistí do hodiny, pokud je DreamCue otevřená, nebo okamžitě, když na jejich stránce Synchronizace stisknete Synchronizovat.
Stává se to také, když je v menu hodinek zapnuté Jen sbírat. Toto nastavení vypíná všechny cues, ve dne i v noci, zatímco hodinky dál sbírají data.
REM cues jsou záměrně vzácné: obvykle jeden až tři za noc, nejméně 90 minut od sebe a žádné zhruba v prvních pěti hodinách po usnutí, kdy jsou fáze REM ještě krátké. Po pohybu hodinky 10 minut čekají, protože zvýšený tep po vstání vypadá jako REM. Během časovače jógy jsou cues pozastavené.
Krátká nebo neklidná noc tak může proběhnout bez cue.
Dost silný, abyste ho ve snu zaznamenali, ale ne tak silný, aby vás probudil: cue, který vás probudí, sen ukončí, místo aby z něj udělal lucidní.
Kde ta hranice leží, ukazují vaše zdřímnutí. Buzení po zdřímnutí začíná velmi jemně a každou minutu trochu zesílí, takže síla, při které vstanete, zhruba odpovídá tomu, co vás probudí. Stránka Zdřímnutí ukazuje sílu buzení, při které obvykle vstáváte, a výběr Noční vibrace v hodinkách ukazuje sílu, na které vás probudilo poslední zdřímnutí. Nastavte Noční vibrace pod nižší z obou hodnot.
Pořád vás REM cue budí? Snižte ji o 5 %, tedy o jeden krok ve výběru. Už jste na nejnižším nastavení? Zkuste Jemný náběh v nabídce Vzor vibrací: zesiluje pomalu, takže vás nevyleká.
Když uplyne čas vašeho buzení, hodinky vás vyzvou, abyste si vybavili sen, a pak se zeptají Zdál se vám sen?. Vaše odpověď noc ukončí. Pokud neodpovíte, noční režim skončí sám 90 minut po čase buzení.
Vstáváte dřív? Stiskněte Zpět a potvrďte Ukončit noc?. Hodinky pak otázku na sen přeskočí, ale sen můžete i tak přidat na dreamcue.app.
Stránka pro záznam se do telefonu dostává přes aplikaci Connect IQ™ od Garmin, ne přes Garmin Connect. Ujistěte se, že je aplikace Connect IQ nainstalovaná a spuštěná, a hledejte její upozornění s dotazem, zda se přihlásit ke svému účtu DreamCue. Klepnutím na něj se stránka otevře.
Vypnuli jste a znovu zapnuli Bluetooth v telefonu? Pak jednou otevřete aplikaci Connect IQ: k hodinkám se sama znovu nepřipojí. Dokud se stránka neotevře, stránka Dobré ráno na hodinkách hlásí Žádné upozornění? Otevřít Connect IQ.
Pokud jste si nezaložili deník snů, nic se neotevře. Jinak to hodinky zkoušejí dvě hodiny; potom sen přidejte na dreamcue.app.
V náhodných okamžicích, ve výchozím nastavení každých 30 až 60 minut; změníte to v položce Frekvence v menu hodinek. Žádné cues nepřicházejí ve vašem spánkovém okně, v prvních 45 až 60 minutách po čase buzení ani během zdřímnutí.
Cue můžete vždy ignorovat. Jak k vám dorazí, závisí na tom, zda je DreamCue otevřená: viz Záleží na tom, jestli je DreamCue otevřená, když přijde cue?
Po dávkách, kdykoli je telefon poblíž a běží na něm Garmin Connect. Během spánkového okna hodinky drží rádio v klidu, takže data z noci dorazí až ráno.
Stránka Synchronizace na hodinkách ukazuje, co čeká na odeslání; stisknutím Synchronizovat to odešlete hned. Když po noci čeká hodně dat, hodinky vám připomenou synchronizovat DreamCue. Bez připojení znamená, že telefon je mimo dosah, Bluetooth je vypnutý nebo Garmin Connect neběží.
Záznam aktivity v menu hodinek je zapnutý, nebo vypnutý a platí stejně pro zdřímnutí i sezení Meditace. Ve výchozím nastavení je zapnutý.
zap.: zdřímnutí nebo meditace o délce 60 sekund a více se uloží v Garmin Connect jako aktivita meditace (dýchání). Garmin pak samotné zdřímnutí nezapočítá. Doporučujeme ho nechat zapnutý: dokud aktivita běží, ostatní upozornění Garmin vaše zdřímnutí ani meditaci nepřeruší.
vyp.: do Garmin Connect se nic neuloží. Podle typu hodinek může Garmin zdřímnutí rozpoznat sám.
V obou případech DreamCue sbírá o vašich zdřímnutích a meditacích stejná data, včetně HRV. Na stránkách Zdřímnutí a Meditace je sezení, které nebylo uloženo jako aktivita, označeno bez aktivity Garmin.
Na domovské stránce stiskněte Start a vyberte délku od 1 do 60 minut. Od 30 minut výběr varuje před rozespalostí: po delším zdřímnutí se můžete probudit z hlubokého spánku omámení. Během zdřímnutí nepřicházejí žádné cues a nelze přejít na jiné stránky; Start nebo Zpět ho zastaví.
Když zdřímnutí skončí, hodinky začnou velmi jemně vibrovat a každou minutu trochu silněji, dokud nezareagujete. Stisknutím Start buzení zavřete, spodním tlačítkem ho odložíte o 5 minut.
Stránka Meditace ukazuje vaši úroveň stresu a dechovou frekvenci. Stiskněte Start a vyberte délku od 3 do 90 minut. Během sezení sleduje kruh vaše vlastní dýchání, které hodinky čtou z vašeho srdečního tepu, a jeho barva se s rostoucí HRV otepluje. Se zapnutým dechovým rytmem ukazuje tenký prstenec, kdy se nadechnout a vydechnout, a tlumený prstenec podél okraje ukazuje zbývající čas.
Pro dřívější ukončení stiskněte dvakrát Zpět: první stisk se zeptá ukončit?. Na konci hodinky jednou jemně zavibrují a ukážou, jak dlouho jste meditovali, a vaši nejvyšší HRV.
Když vybíráte délku meditace, dole na displeji je malé srdce a jedno slovo: hledání, dobrý, neklidný nebo nehýbej se. Ukazují, jestli hodinky zachytávají váš tep čistě. Dechová vlna a vaše HRV potřebují každý jednotlivý úder, změřený s přesností asi na 10 milisekund. To je mnohem těžší než tepová frekvence, kterou hodinky běžně ukazují, protože ta je průměrem za několik sekund: vynechaný nebo chybný úder se v průměru ztratí. U jednotlivých úderů se počítá každá chyba a hodinky vyřazují údery, které nesedí. Když jich vyřadí hodně, uvidíte neklidný. Když nepřicházejí vůbec žádné údery, uvidíte nehýbej se.
Signál nejvíc ruší pohyb, a to s velkým náskokem. Při každém pohybu zápěstí, prstů nebo i jen šlachy se senzor o kousek posune po kůži a tahle porucha je větší než samotný tep. Stačí pohnout prsty nebo trochu posunout ruku. Čím déle sedíte v klidu, tím lépe to funguje.
Prokrvení a kontakt hrají roli také. Studené ruce, zápěstí výš než srdce nebo velmi uvolněné tělo s nízkou tepovou frekvencí přivádějí pod senzor méně krve, takže signál je slabší. Nechte ruku odpočívat, třeba v klíně. Noste hodinky těsně, na šířku prstu nad zápěstní kůstkou: když po okrajích proniká světlo nebo senzor leží na kůstce či na šlaše, měří hůř. Příliš utažené hodinky naopak drobné cévy zaškrtí.
Dejte hodinkám také chvilku. Po otevření výběru délky trvá 10 až 20 sekund, než hodinky začnou předávat aplikacím jednotlivé údery, a předávají jen ty, kterými si jsou jisté. Do té doby uvidíte hledání. Ze stejného důvodu měří Garmin svou vlastní HRV a stres jen tehdy, když jste v klidu. Start můžete stisknout vždy, i bez dobrého signálu. Kruh se pak ztlumí a zůstane stát, dokud zase nezačnou přicházet údery.
I v noci a během zdřímnutí měří hodinky vaši HRV z jednotlivých úderů. I tehdy pomáhá ležet v klidu, takže neklidná noc nebo neklidné zdřímnutí může dát méně HRV, nebo žádnou.
Hodinky po několika sekundách bez dotyku displej ztlumí; sezení běží dál. Pro rozsvícený displej zapněte v menu Meditace Jasný displej. Asi jednou za minutu se přesto krátce ztlumí: hodinky nedovolí displeji AMOLED svítit naplno bez přestávky, aby ho chránily před vypálením.
Jazyk, na který jsou nastavené vaše hodinky. Angličtinu a nizozemštinu píšeme sami; dalších 34 jazyků je strojově přeložených, takže některé formulace mohou být nepřesné. Narazili jste na něco zvláštního? Dejte nám vědět na [email protected].
Tento web funguje stejně. Jeho jazyk zvolíte v Nastavení.
Už nejsou propojené s žádným účtem, například proto, že byly odpárovány na dreamcue.app nebo byl účet smazán. Zadejte nový kód na dreamcue.app a spárujte je znovu.
Pro každou noc: váš hluboký, lehký a REM spánek a dobu, kdy jste byli vzhůru, se značkami okamžiků, kdy vám hodinky daly cue.
Pod ní Architektura vašeho spánku ukazuje váš průměrný profil REM nebo hlubokého spánku za všechny noci. Stínovaná pásma ukazují, jak moc se vaše noci liší: úzké pásmo znamená, že váš spánek je noc od noci podobný.
Časová osa spánku se skládá z dat o spánku, která DreamCue importuje z Garmin Connect. Připojte svůj účet Garmin v Nastavení → Garmin Connect a vaše noci se objeví po první synchronizaci.
Stránka spánku ukazuje, zda přicházejí data z vašich hodinek. Pokud hlásí, že žádné události nepřišly nebo že poslední přišla už dávno, zkontrolujte, že jsou hodinky spárované a že aplikace Garmin Connect v telefonu běží a je s hodinkami spojená.
Cues, zdřímnutí a meditace se objeví, jakmile se hodinky synchronizují přes aplikaci Garmin Connect v telefonu.
Data o spánku z Garmin Connect se importují automaticky podle plánu, pokaždé za poslední 3 dny. Na stránce Garmin Connect můžete synchronizaci spustit i sami tlačítkem Synchronizovat.
Meditace o délce alespoň jedné minuty ze stránky Meditace v aplikaci v hodinkách a zdřímnutí o délce alespoň jedné minuty.
U zdřímnutí vidíte také svou HRV, pokud hodinky zaznamenaly čistý signál tepové frekvence, a jak jste vstávali: před buzením, při prvním buzení nebo po odložení, a sílu buzení, při které obvykle vstáváte.
Variabilita srdeční frekvence: jak moc se mění čas mezi jednotlivými údery srdce. Hodinky ji měří jako RMSSD v klouzavém okně jedné minuty. Vyšší hodnoty obvykle doprovázejí klidnější, uvolněnější stav, ale úroveň se mezi lidmi velmi liší, takže se srovnávejte sami se sebou.
Ne. DreamCue je nástroj pro trénink lucidního snění. Nediagnostikuje, neléčí ani nesleduje žádný zdravotní stav a jeho spánkové fáze a srdeční hodnoty jsou odhady, ne klinické vyšetření spánku. Používejte je k odhalování vzorců, ne k sebediagnostice.
Když se vás hodinky zeptají „Zdál se vám sen?“ a odpovíte ano, mohou vám v telefonu otevřít stránku, kde sen namluvíte nebo napíšete a uvedete, zda byl lucidní. Sny můžete přidávat i na dreamcue.app, z dlaždice Deník snů v přehledu.
Deník je volitelný. Zakládáte ho jednou, s přístupovou frází a obnovovacím kódem.
Ne. Váš deník je zamčený klíčem, který otevře jen vaše přístupová fráze nebo obnovovací kód, a ani jedno z nich nikdy nedostáváme. Napsané sny se šifrují ve vašem prohlížeči ještě před odesláním.
Jedinou výjimkou jsou namluvené sny: náš vlastní server nahrávku krátce slyší, aby ji převedl na text. Text okamžitě zašifruje vaším klíčem a nahrávku smaže. Žádná třetí strana se na tom nepodílí.
Při odemykání deníku zvolte Zapomněli jste přístupovou frázi? a zadejte obnovovací kód. Potom si zvolíte novou přístupovou frázi. Váš obnovovací kód zůstává stejný a dál funguje.
Pak váš deník už nikdo neotevře, ani vy, ani my. Můžete založit nový deník, ale vaše dřívější sny zůstanou navždy zamčené. Jejich odpovědi na otázku „Byl lucidní?“ zůstanou zachovány.
Ano, v Nastavení → Deník snů. Nový obnovovací kód nahradí starý, který pak přestane fungovat.
V prohlížeči zůstává odemčený, dokud ho nezamknete, neodhlásíte se nebo nezavřete kartu. Potom znovu potřebujete přístupovou frázi.
Váš deník tyto noci uvádí s tlačítkem Přidat sen, takže sen můžete zapsat i později.
Stává se to, když v nahrávce nezazněla žádná řeč, byla příliš dlouhá nebo ji nebylo možné přečíst. Nahrávka, která není přepsána do 24 hodin, se smaže. Sen můžete vždy místo toho napsat.
Ano. V deníku u snu zvolte Smazat a potvrďte. Sen zmizí navždy a nelze to vrátit zpět; po 30 dnech zmizí i z našich záloh.
Deník k tomu nemusíte odemykat, takže můžete mazat i sny zamčené starším klíčem.
Ano. V Nastavení → Hodinky → Spravovat vidíte všechny spárované hodinky a můžete spárovat další.
Na stejné stránce. Odpárování odebere hodinky a všechna data, která poslaly, a nelze ho vrátit zpět. Pokud odpárujete své poslední hodinky, musíte před dalším používáním DreamCue znovu nějaké spárovat.
Ne. Váš e-mail, heslo a případný dvoufázový ověřovací kód pro Garmin jdou přímo do Garmin. Garmin nám vydá přístupové tokeny, které ukládáme šifrovaně a používáme jen ke stahování vašich dat o spánku.
Vaše relace Garmin vypršela, takže se automatická synchronizace zastavila. Pro obnovení se znovu přihlaste ke Garmin na stránce Garmin Connect.
Plánovaná synchronizace se automaticky zopakuje. Banner vás upozorní, když poslední synchronizace selhala, když déle než 36 hodin nepřišla žádná data nebo když selhalo několik synchronizací za sebou. Pokud selhává dál, zkuste Synchronizovat nebo účet znovu připojte.
Na našem vlastním serveru v datovém centru společnosti Hetzner v Norimberku v Německu. Spojení probíhají přes HTTPS skrze Cloudflare. Zásady ochrany osobních údajů uvádějí všechny zapojené strany a co zpracovávají.
Ne. Vaše data používáme jen k provozu DreamCue. Neprodáváme je, nepoužíváme je k reklamě ani z nich nevytváříme profily pro třetí strany.
Tepová frekvence, spánek a záznamy o snech jsou podle GDPR údaje o zdravotním stavu a smíme je zpracovávat jen s vaším výslovným souhlasem. DreamCue bez nich nemůže fungovat, proto tento souhlas potřebujeme k vytvoření vašeho účtu. Odvoláte ho smazáním účtu.
V Nastavení → Smazat účet. Tím trvale odstraníte svůj účet, spárované hodinky se všemi jejich daty a svůj deník snů. Po 30 dnech zmizí i z našich záloh.
Ano. Napište na [email protected] a do jednoho měsíce vám je pošleme ve strojově čitelném formátu (JSON). Váš deník snů je zašifrovaný klíčem, který máte jen vy, takže ho nemůžeme exportovat v čitelné podobě: odemkněte ho na dreamcue.app, abyste si sny mohli přečíst a zkopírovat.
V Nastavení → Jazyk. Dokud žádný nezvolíte, DreamCue se řídí jazykem vašeho prohlížeče.
Zvolte Zapomenuté heslo? na přihlašovací stránce a pošleme vám e-mailem odkaz pro nastavení nového.
Napište nám na [email protected]. Nebo nám pošlete dotaz přes formulář zpětné vazby. Vše o vašich datech najdete v zásadách ochrany osobních údajů.