Cara kerja DreamCue, mulai dari memasangkan jammu hingga menjaga mimpimu tetap privat.
DreamCue menjadikan jam Garmin-mu teman untuk bermimpi lucid. Pada siang hari, aplikasi jam DreamCue memberimu reality check dan latihan singkat. Pada malam hari, aplikasi ini mengikuti tidurmu, memperkirakan kapan kamu berada dalam tidur REM, tahap ketika mimpi yang jelas terjadi, lalu memberikan cue REM yang lembut. Lama-kelamaan, ini melatihmu untuk menyadari bahwa kamu sedang bermimpi.
Di dreamcue.app kamu bisa melihat malam-malammu, cue yang muncul, tidur siang dan meditasimu, serta jurnal mimpimu.
Jam Garmin dengan aplikasi DreamCue dari Connect IQ™ Store, ponsel dengan aplikasi Garmin Connect, dan akun DreamCue. Jam tidak punya koneksi internet sendiri: jam mengirim datanya lewat Bluetooth ke aplikasi Garmin Connect, yang meneruskannya ke DreamCue.
DreamCue masih dalam tahap beta, dan gratis selama beta berjalan.
Aplikasinya sudah berfungsi, tetapi kami masih terus menyempurnakannya, terutama waktu munculnya cue: perkiraan REM belum seakurat yang kami inginkan.
Dengan menggunakan DreamCue selama beta, kamu ikut membantu hal itu. Dengan persetujuanmu, kami menggunakan data yang dipseudonimkan untuk menyempurnakan waktu cue, sebagaimana dijelaskan di bagian 3 kebijakan privasi.
Pasang aplikasi DreamCue di jammu dari Connect IQ™ Store, lalu buka. Aplikasi akan menampilkan kode pemasangan. Masukkan kode itu di dreamcue.app: tepat setelah kamu mendaftar, proses orientasi akan memintanya. Nanti kamu bisa memasangkan jam lain di Pengaturan → Jam → Kelola.
Tidak, ini opsional, tetapi jammu hanya memberi cue REM pada malam hari jika akun itu terhubung. DreamCue juga mengimpor data tidur Garmin-mu, yang menjadi dasar linimasa tidur.
Tanpa itu, Mode Malam hanya melacak: tidak ada cue REM dan tidak ada pertanyaan mimpi di pagi hari. Cue siang hari, tidur siang, meditasi, dan jurnal mimpi di dreamcue.app tetap berfungsi. Kamu bisa menghubungkannya kapan saja di Pengaturan → Garmin Connect.
Ya, kamu harus berusia 16 tahun atau lebih. Saat mendaftar, kamu diminta mengonfirmasi hal ini.
Mimpi saat kamu menyadari bahwa kamu sedang bermimpi. Begitu kamu tahu, sering kali kamu bisa tetap berada dalam mimpi itu dan mengarahkannya. Bermimpi lucid adalah keterampilan: kebanyakan orang makin mahir dengan latihan rutin, seperti reality check.
Mimpi yang jelas sebagian besar terjadi dalam tidur REM. Aplikasi jam memperkirakan fase tidurmu dari waktu di malam hari dan sensor jam, seperti detak jantung dan gerakan, lalu memberi cue saat menurutnya kamu berada dalam REM.
Ini adalah perkiraan. Jam di pergelangan tanganmu tidak bisa mengukur tidur setepat laboratorium tidur, dan selama beta perkiraannya belum seakurat yang kami inginkan, jadi cue akan sering muncul di luar REM. Kami menggunakan data dari beta untuk menyempurnakannya.
Reality check adalah pesan singkat yang diberikan jam pada siang hari untuk menguji apakah kamu sedang bermimpi. Pada malam hari, jam memberikan cue REM: getaran lembut saat menurutnya kamu berada dalam tidur REM.
Latihan adalah praktik siang hari yang membangun kebiasaan di balik reality check: jika kamu memeriksa kenyataan pada siang hari, kemungkinan besar kamu juga akan melakukannya dalam mimpi.
Di halaman Cue, beri bintang pada cue untuk menyalakannya dan hapus bintangnya untuk mematikannya. Kamu juga bisa mematikan seluruh kategori; bintangmu tetap disimpan untuk saat kamu menyalakannya lagi. Perubahan sampai ke jammu saat jam sinkron berikutnya.
Seberapa sering jammu menampilkan cue itu, seberapa sering kamu mengonfirmasi atau melewatinya, dan kapan cue itu terakhir muncul. Angka ini berasal dari apa yang dilaporkan jammu, jadi akan tertinggal sampai sinkron berikutnya.
Karena saat itulah sebagian besar tidur REM terjadi. Tidur berlangsung dalam siklus sekitar 90 menit: siklus awal sebagian besar berupa tidur nyenyak, siklus berikutnya bergeser ke arah REM. Fase REM terakhir sebelum kamu bangun bisa berlangsung 30 hingga 60 menit.
Jam Garmin bundar dengan layar AMOLED dan Connect IQ 5.2 atau lebih baru, seperti Venu 3, Venu 3S dan Venu 4, vívoactive 5 dan 6, Forerunner 165, 265, 570, 965 dan 970, fēnix 8 dan fēnix E, epix (Gen 2) dan epix Pro, Instinct 3 AMOLED, serta D2 Mach. Connect IQ™ Store hanya menawarkan DreamCue untuk jam yang dapat menjalankannya.
Jam dengan layar memory-in-pixel (seperti fēnix 7, Instinct 2, atau Forerunner 255 dan 955), jam persegi (Venu Sq 2, Venu X1), dan jam lama seperti Venu 2 tidak didukung. Jam lama tidak dapat menjaga aplikasi tetap berjalan sepanjang malam.
Aplikasi ini punya lima halaman: halaman utama (waktu, cue berikutnya, dan tidur siang), Cue (reality check atau latihan terbaru), Meditasi, Semalam, dan Sinkron. Usap ke atas atau ke bawah, atau gunakan tombol atas dan bawah, untuk berpindah di antaranya. Tombol kembali membawamu ke halaman utama, dan di sana tombol itu menutup aplikasi.
Halaman yang punya tindakan menampilkannya dengan warna hijau di samping tombol Start: Tidur siang di halaman utama, Mulai di Meditasi, Sinkron sekarang di Sinkron. Titik halaman dan petunjuk tombol tampil selama 2 detik saat kamu tiba di sebuah halaman, lalu bergeser menghilang.
Cue bergetar dan membuka halaman Cue. Lakukan pemeriksaannya, lalu ketuk layar atau tekan Start: cue dihitung selesai dan jam kembali ke tempatmu sebelumnya. Usap untuk menutup atau tekan tombol kembali untuk melewatinya. Jika kamu tidak melakukan apa pun, halaman itu hilang sendiri setelah satu menit.
Tiga hasil inilah yang ditampilkan oleh angka di halaman Cue.
Ya. Saat DreamCue terbuka, cue datang tepat waktu, bergetar dengan Pola getar dan Getar siang pilihanmu, dan membuka halaman Cue, yang menunjukkan apakah itu reality check atau latihan. Di sana kamu menandainya selesai atau melewatinya.
Saat DreamCue tertutup, cue datang sebagai notifikasi dengan getaran standar jammu, dan bisa terlambat beberapa menit. Cue itu hanya dihitung sebagai tampil: apakah kamu melakukannya tidak tercatat, jadi angka di halaman Cue tetap tidak lengkap.
DreamCue yang terbuka juga memulai Mode Malam sendiri saat waktu tidur. Jadi bukalah dari daftar aplikasi, bukan dari glance atau notifikasi, dan biarkan tetap terbuka.
Saat waktu tidur, buka DreamCue dari daftar aplikasi di jammu dan biarkan tetap terbuka. Begitu jendela tidurmu dimulai, aplikasi beralih ke Mode Malam dengan sendirinya. Jendela tidurmu adalah waktu tidur dan waktu bangun di pengaturan tidur Garmin-mu.
Tidur lebih awal? Buka menu (tombol menu, atau tekan dan tahan layar pada jam layar sentuh) dan pilih Mulai Mode Malam.
Mode Malam hanya berjalan selama DreamCue terbuka. Jika aplikasi tertutup, tidak ada yang melacak malammu.
Buka di tempat tidur
Buka DreamCue setelah waktu tidurmu, dan Mode Malam langsung dimulai.
Buka lebih awal dan biarkan terbuka
Pada waktu tidurmu, aplikasi beralih ke Mode Malam dengan sendirinya.
Mulai sendiri, kapan saja
Pilih “Mulai Mode Malam” di menu, bahkan sebelum waktu tidurmu.
Kamu membuka DreamCue dari glance-nya kurang dari setengah jam sebelum waktu tidurmu, atau saat malam hari. Jammu menutup aplikasi yang dibuka dengan cara itu dalam beberapa menit, sehingga Mode Malam tidak akan bertahan semalaman. Tutup DreamCue lalu buka lagi dari daftar aplikasi.
Mengetuk notifikasi DreamCue menjelang waktu tidur menimbulkan masalah yang sama, jadi pada malam hari selalu mulai DreamCue dari daftar aplikasi.
Mode Malam berakhir saat kamu membuka aplikasi lain di jammu, seperti aktivitas atau timer. Menu kontrol tidak mengakhirinya, begitu pula layar yang mati.
Tombol kembali tidak pernah mengakhiri malam begitu saja: tombol itu bertanya Akhiri malam? terlebih dahulu. Pembaruan aplikasi yang terpasang di malam hari memang mengakhirinya.
Dalam Mode Malam, layar sentuh tidak melakukan apa pun, jadi berguling di atas jammu tidak bisa menjawab pertanyaan atau menghentikan pelacakan. Gunakan tombol: layar menunjukkan fungsi setiap tombol.
Jammu mengikuti malammu tetapi tidak memberi cue REM dan tidak mengajukan pertanyaan. Cue REM memerlukan akun Garmin Connect yang tertaut: tautkan di Pengaturan → Garmin Connect. Jammu menangkap perubahan ini dalam satu jam selama DreamCue terbuka, atau langsung saat kamu menekan Sinkron sekarang di halaman Sinkron-nya.
Hal ini juga terjadi saat Hanya kumpulkan aktif di menu jam. Pengaturan itu mematikan semua cue, siang dan malam, sementara jammu tetap mengumpulkan data.
Cue REM sengaja dibuat jarang: biasanya satu sampai tiga per malam, berjarak minimal 90 menit, dan tidak ada sama sekali dalam kira-kira lima jam pertama setelah kamu tertidur, saat fase REM masih pendek. Setelah kamu bergerak, jam menunggu 10 menit, karena detak jantung yang naik setelah bangun terlihat seperti REM. Selama timer yoga berjalan, cue dijeda.
Jadi malam yang pendek atau gelisah bisa berlalu tanpa cue.
Cukup kuat untuk kamu sadari dalam mimpi, tetapi tidak terlalu kuat sampai membangunkanmu: cue yang membangunkanmu justru mengakhiri mimpi alih-alih membuatnya lucid.
Tidur siangmu menunjukkan di mana batas itu. Alarm tidur siang dimulai sangat lembut dan sedikit lebih kuat setiap menit, jadi kekuatan saat kamu bangun kira-kira adalah kekuatan yang membangunkanmu. Halaman Tidur siang menampilkan kekuatan alarm saat kamu biasanya bangun, dan pemilih Getar malam di jammu menampilkan kekuatan yang membangunkanmu pada tidur siang terakhir. Atur Getar malam di bawah nilai yang lebih rendah dari keduanya.
Masih terbangun oleh cue REM? Turunkan 5%, satu langkah pada pemilih. Sudah di pengaturan terendah? Coba Naik perlahan di Pola getar: getarannya menguat perlahan sehingga tidak mengagetkanmu.
Setelah waktu bangunmu lewat, jam memintamu mengingat mimpimu lalu bertanya Bermimpi? Jawabanmu mengakhiri malam. Jika kamu tidak menjawab, Mode Malam berakhir sendiri 90 menit setelah waktu bangunmu.
Bangun lebih awal? Tekan tombol kembali dan konfirmasi Akhiri malam? Jam lalu melewati pertanyaan mimpi, tetapi kamu tetap bisa menambahkan mimpimu di dreamcue.app.
Halaman pencatatan sampai ke ponselmu melalui aplikasi Connect IQ™ dari Garmin, bukan melalui Garmin Connect. Pastikan aplikasi Connect IQ terpasang dan berjalan, lalu cari notifikasinya yang menanyakan apakah kamu ingin masuk ke akun DreamCue-mu. Mengetuknya akan membuka halaman itu.
Apakah kamu mematikan lalu menyalakan lagi Bluetooth di ponselmu? Kalau begitu, buka aplikasi Connect IQ sekali: aplikasi itu tidak tersambung ulang ke jammu dengan sendirinya. Sampai halaman itu terbuka, halaman Selamat pagi di jammu menampilkan Tidak ada notifikasi? Buka Connect IQ.
Jika kamu belum menyiapkan jurnal mimpimu, tidak ada yang terbuka. Jika sudah, jam terus mencoba selama dua jam; setelah itu, tambahkan mimpimu di dreamcue.app.
Pada saat-saat acak, secara bawaan setiap 30 hingga 60 menit; kamu bisa mengubahnya di Frekuensi pada menu jam. Tidak ada cue selama jendela tidurmu, dalam 45 hingga 60 menit pertama setelah waktu bangunmu, atau selama tidur siang.
Kamu selalu boleh mengabaikan cue. Cara cue sampai kepadamu bergantung pada apakah DreamCue terbuka: lihat Apakah penting DreamCue terbuka atau tidak saat cue datang?
Secara berkelompok, setiap kali ponselmu berada di dekatnya dengan Garmin Connect berjalan. Selama jendela tidurmu, jam menonaktifkan radionya, jadi data malammu sampai di pagi hari.
Halaman Sinkron di jammu menunjukkan apa yang sedang menunggu; tekan Sinkron sekarang untuk langsung mengirimnya. Saat banyak data menunggu setelah malam, jam mengingatkanmu dengan sinkronkan DreamCue. Tak ada koneksi berarti ponselmu di luar jangkauan, Bluetooth mati, atau Garmin Connect tidak berjalan.
Rekam aktivitas di menu jam bisa aktif atau mati, dan berlaku sama untuk tidur siang maupun sesi Meditasi. Secara bawaan pengaturan ini aktif.
Aktif: tidur siang atau meditasi selama 60 detik atau lebih disimpan di Garmin Connect sebagai aktivitas meditasi (pernapasan). Garmin lalu tidak menghitung tidur siang itu sendiri. Kami menyarankan membiarkannya aktif: selama aktivitas berjalan, notifikasi Garmin lainnya tidak mengganggu tidur siang atau meditasimu.
Mati: tidak ada yang disimpan ke Garmin Connect. Tergantung jammu, Garmin mungkin mendeteksi tidur siang dengan sendirinya.
Apa pun pilihannya, DreamCue mengumpulkan data yang sama tentang tidur siang dan meditasimu, termasuk HRV. Di halaman Tidur siang dan Meditasi, sesi yang tidak disimpan sebagai aktivitas ditandai tanpa aktivitas Garmin.
Di halaman utama, tekan Start dan pilih durasi dari 1 hingga 60 menit. Mulai 30 menit, pemilih memperingatkan tentang inersia tidur: setelah tidur siang yang lebih lama, kamu bisa terbangun dari tidur nyenyak dengan rasa pusing dan lesu. Selama tidur siang berjalan, tidak ada cue dan kamu tidak bisa mengusap ke halaman lain; Start atau tombol kembali menghentikannya.
Saat tidur siangmu selesai, jam mulai bergetar sangat lembut dan sedikit lebih kuat setiap menit sampai kamu merespons. Tekan Start untuk menutupnya, atau tombol bawah untuk menunda selama 5 menit.
Halaman Meditasi menampilkan tingkat stres dan laju napasmu. Tekan Start dan pilih durasi dari 3 hingga 90 menit. Selama sesi, sebuah lingkaran mengikuti napasmu sendiri, yang dibaca jam dari detak jantungmu, dan warnanya makin hangat saat HRV-mu naik. Jika pemandu napas aktif, cincin tipis menunjukkan kapan harus menarik dan membuang napas, dan cincin redup di sepanjang tepi menunjukkan sisa waktu.
Untuk berhenti lebih awal, tekan tombol kembali dua kali: tekanan pertama bertanya akhiri?. Di akhir sesi, jam memberi satu denyut lembut dan menampilkan berapa lama kamu bermeditasi serta HRV tertinggimu.
Saat kamu memilih durasi meditasi, sebuah hati kecil dan satu kata muncul di bagian bawah layar: mencari, baik, goyah, atau tetap diam. Dari situ kamu bisa melihat apakah jammu menangkap detak jantungmu dengan bersih. Gelombang napas dan HRV-mu membutuhkan setiap detak satu per satu, dengan ketepatan waktu sekitar 10 milidetik. Itu jauh lebih sulit daripada detak jantung yang biasa ditampilkan jammu, karena itu adalah rata-rata selama beberapa detik: detak yang terlewat atau salah akan hilang dalam rata-rata. Pada detak tunggal, setiap kesalahan berpengaruh, dan jam menolak detak yang tidak cocok. Jika banyak yang ditolak, kamu melihat goyah. Jika tidak ada detak yang masuk sama sekali, kamu melihat tetap diam.
Gerakan paling banyak mengganggu sinyal. Saat pergelangan tangan, jari, atau bahkan hanya satu tendon bergerak, sensor bergeser sedikit di atas kulitmu, dan gangguan itu lebih besar daripada denyut nadimu sendiri. Menggerakkan jari atau sedikit menggeser lengan saja sudah cukup. Makin lama kamu duduk diam, makin baik hasilnya.
Aliran darah dan kontak juga berpengaruh. Tangan dingin, pergelangan tangan yang lebih tinggi dari jantung, atau tubuh yang sangat rileks dengan detak jantung rendah membuat darah di bawah sensor lebih sedikit, sehingga sinyalnya lebih lemah. Istirahatkan lenganmu, misalnya di pangkuan. Kenakan jam dengan pas, selebar satu jari di atas tulang pergelangan tangan: jika cahaya masuk dari tepinya, atau sensor berada di atas tulang atau tendon, pengukurannya lebih buruk. Terlalu ketat malah menjepit pembuluh darah kecil.
Beri jam sedikit waktu juga. Setelah pemilih durasi terbuka, perlu 10 hingga 20 detik sebelum jam meneruskan detak tunggal ke aplikasi, dan jam hanya meneruskan detak yang sudah pasti. Sampai saat itu, kamu melihat mencari. Karena alasan yang sama, Garmin hanya mengukur HRV dan stresnya sendiri saat kamu diam. Kamu selalu bisa menekan Start, bahkan tanpa sinyal yang baik. Lingkaran lalu meredup dan diam sampai detak masuk lagi.
Pada malam hari dan saat tidur siang, jam juga mengukur HRV-mu dari detak tunggal. Berbaring diam juga membantu saat itu, jadi malam atau tidur siang yang gelisah bisa menghasilkan lebih sedikit pengukuran HRV, atau tidak ada sama sekali.
Jammu meredupkan layar setelah beberapa detik tanpa sentuhan; sesi tetap berjalan. Nyalakan Layar tetap terang di menu Meditasi agar layar tetap menyala. Layar tetap meredup sebentar kira-kira sekali per menit: jam tidak membiarkan layar AMOLED tetap terang penuh tanpa jeda, untuk melindunginya dari burn-in.
Bahasa yang diatur di jammu. Bahasa Inggris dan Belanda ditulis oleh kami; 34 bahasa lainnya adalah terjemahan mesin, jadi beberapa kata mungkin kurang tepat. Menemukan sesuatu yang aneh? Beri tahu kami di [email protected].
Situs web ini bekerja dengan cara yang sama. Kamu memilih bahasanya di Pengaturan.
Jam itu tidak lagi tertaut ke akun, misalnya karena dilepas di dreamcue.app atau akunnya dihapus. Masukkan kode baru di dreamcue.app untuk memasangkannya lagi.
Per malam: tidur nyenyak, ringan, dan REM-mu serta waktu kamu terjaga, dengan penanda untuk saat-saat jammu memberi cue.
Di bawahnya, Arsitektur Tidurmu menampilkan profil REM atau tidur nyenyak rata-ratamu dari semua malam. Pita berarsir menunjukkan seberapa bervariasi malam-malammu: pita yang sempit berarti tidurmu konsisten dari malam ke malam.
Linimasa tidur dibuat dari data tidur yang diimpor DreamCue dari Garmin Connect. Hubungkan akun Garmin-mu di Pengaturan → Garmin Connect, dan malam-malammu akan muncul setelah sinkron pertama.
Halaman tidur menunjukkan apakah data dari jammu sedang masuk. Jika tertulis belum ada event yang masuk, atau event terakhir sudah lama, periksa apakah jammu sudah dipasangkan dan aplikasi Garmin Connect di ponselmu berjalan serta terhubung ke jam.
Cue, tidur siang, dan meditasi muncul setelah jammu sinkron melalui aplikasi Garmin Connect di ponselmu.
Data tidur dari Garmin Connect diimpor secara otomatis sesuai jadwal, mencakup 3 hari terakhir setiap kalinya. Di halaman Garmin Connect kamu juga bisa memulai sinkron sendiri dengan Sinkron sekarang.
Meditasi berdurasi satu menit atau lebih dari halaman Meditasi di aplikasi jam, dan tidur siang berdurasi satu menit atau lebih.
Untuk tidur siang, kamu juga melihat HRV-mu, jika jam merekam sinyal detak jantung yang bersih, dan cara kamu bangun: sebelum alarm, pada alarm pertama, atau setelah menunda, serta kekuatan alarm saat kamu biasanya bangun.
Variabilitas detak jantung: seberapa besar jarak waktu antardetak jantungmu bervariasi. Jam mengukurnya sebagai RMSSD dari detak selama satu menit bergulir. Nilai yang lebih tinggi biasanya menandakan kondisi yang lebih tenang dan rileks, tetapi tingkatnya sangat berbeda dari orang ke orang, jadi bandingkan dirimu dengan dirimu sendiri.
Bukan. DreamCue adalah alat latihan mimpi lucid. DreamCue tidak mendiagnosis, mengobati, atau memantau kondisi medis apa pun, dan tahap tidur serta nilai jantungnya adalah perkiraan, bukan studi tidur klinis. Gunakan untuk melihat pola, bukan untuk mendiagnosis diri sendiri.
Saat jammu bertanya "Bermimpi?" dan kamu menjawab ya, jam bisa membuka halaman di ponselmu tempat kamu mengucapkan atau mengetik mimpimu dan menyatakan apakah mimpi itu lucid. Kamu juga bisa menambahkan mimpi di dreamcue.app, dari kotak Jurnal Mimpi di dasbor.
Jurnal ini opsional. Kamu menyiapkannya sekali, dengan frasa sandi dan kode pemulihan.
Tidak. Jurnalmu dikunci dengan kunci yang hanya bisa dibuka oleh frasa sandi atau kode pemulihanmu, dan kami tidak pernah menerima keduanya. Mimpi yang diketik dienkripsi di perambanmu sebelum dikirim.
Mimpi yang diucapkan adalah satu-satunya pengecualian: server kami sendiri mendengar rekaman itu sebentar untuk mengubahnya menjadi teks. Server langsung mengenkripsi teks itu dengan kuncimu dan menghapus rekamannya. Tidak ada pihak ketiga yang terlibat.
Pilih Lupa frasa sandi? saat membuka kunci jurnal dan masukkan kode pemulihanmu. Setelah itu kamu memilih frasa sandi baru. Kode pemulihanmu tetap sama dan tetap berfungsi.
Kalau begitu, tidak ada yang bisa membuka jurnalmu lagi, baik kamu maupun kami. Kamu bisa memulai jurnal baru, tetapi mimpi-mimpimu sebelumnya tetap terkunci selamanya. Jawabannya untuk "Apakah mimpimu lucid?" tetap disimpan.
Bisa, di Pengaturan → Jurnal Mimpi. Kode pemulihan baru menggantikan yang lama, yang kemudian tidak berfungsi lagi.
Jurnal tetap terbuka di peramban sampai kamu menguncinya, keluar, atau menutup tab. Setelah itu kamu memerlukan frasa sandimu lagi.
Jurnalmu mencantumkan malam-malam itu dengan tombol Tambah mimpi, jadi kamu tetap bisa menuliskan mimpimu nanti.
Ini terjadi jika tidak ada ucapan yang terdengar, rekamannya terlalu panjang, atau rekamannya tidak dapat dibaca. Rekaman yang tidak ditranskripsi dalam 24 jam akan dihapus. Kamu selalu bisa mengetik mimpimu sebagai gantinya.
Bisa. Di jurnalmu, pilih Hapus pada mimpi itu dan konfirmasi. Mimpi itu hilang selamanya dan tidak dapat dibatalkan; setelah 30 hari, mimpi itu juga hilang dari cadangan kami.
Kamu tidak perlu membuka kunci jurnal untuk ini, jadi kamu juga bisa menghapus mimpi yang dikunci dengan kunci lama.
Bisa. Di Pengaturan → Jam → Kelola kamu melihat semua jam yang dipasangkan dan bisa memasangkan jam lain.
Di halaman yang sama. Melepas jam akan menghapus jam itu beserta semua data yang dikirimnya, dan tidak dapat dibatalkan. Jika kamu melepas jam terakhirmu, kamu perlu memasangkan jam lagi sebelum bisa menggunakan DreamCue.
Tidak. Email, kata sandi, dan kode dua faktor Garmin-mu langsung dikirim ke Garmin. Garmin memberi kami token akses, yang kami simpan secara terenkripsi dan hanya kami gunakan untuk mengambil data tidurmu.
Sesi Garmin-mu telah berakhir, jadi sinkron otomatis berhenti. Masuk lagi ke Garmin di halaman Garmin Connect untuk melanjutkan.
Sinkron terjadwal akan mencoba lagi secara otomatis. Sebuah banner memberi tahu saat sinkron terakhir gagal, saat tidak ada data masuk selama lebih dari 36 jam, atau saat beberapa sinkron berturut-turut gagal. Jika terus gagal, coba Sinkron sekarang atau hubungkan ulang akunmu.
Di server kami sendiri di pusat data Hetzner di Nuremberg, Jerman. Koneksi berjalan melalui HTTPS lewat Cloudflare. Kebijakan privasi mencantumkan setiap pihak yang terlibat dan apa yang mereka tangani.
Tidak. Kami menggunakan datamu hanya untuk menjalankan DreamCue. Kami tidak menjualnya, tidak menggunakannya untuk iklan, dan tidak membuat profil untuk pihak ketiga.
Detak jantung, tidur, dan laporan mimpi adalah data kesehatan menurut GDPR, dan kami hanya boleh memprosesnya dengan persetujuan tegasmu. DreamCue tidak bisa berfungsi tanpa data itu, jadi kami memerlukan persetujuan tersebut untuk membuat akunmu. Kamu menariknya dengan menghapus akunmu.
Di Pengaturan → Hapus Akun. Ini menghapus akunmu secara permanen, jam yang kamu pasangkan beserta semua datanya, dan jurnal mimpimu. Setelah 30 hari, semuanya juga hilang dari cadangan kami.
Bisa. Kirim email ke [email protected] dan kami akan mengirimkannya kepadamu dalam format yang dapat dibaca mesin (JSON) dalam waktu satu bulan. Jurnal mimpimu dienkripsi dengan kunci yang hanya kamu pegang, jadi kami tidak bisa mengekspornya dalam bentuk yang dapat dibaca: buka kuncinya di dreamcue.app untuk membaca dan menyalin mimpimu.
Di Pengaturan → Bahasa. Selama kamu belum memilih, DreamCue mengikuti bahasa perambanmu.
Pilih Lupa kata sandi? di halaman masuk dan kami akan mengirimimu email berisi tautan untuk membuat kata sandi baru.
Kirim email kepada kami di [email protected]. Atau kirim pertanyaan melalui formulir masukan. Untuk segala hal tentang datamu, baca kebijakan privasi.