자주 묻는 질문

DreamCue는 Garmin 워치를 자각몽 도우미로 바꿔 줘요. 낮에는 DreamCue 워치 앱이 짧은 현실 확인과 연습을 보내요. 밤에는 수면을 따라가며, 생생한 꿈을 꾸는 단계인 REM 수면에 언제 있는지 추정하고, 부드러운 REM 알림을 보내요. 시간이 지나면서 꿈을 꾸고 있다는 사실을 알아차리도록 훈련돼요.

dreamcue.app에서는 밤 기록, 울린 알림, 낮잠과 명상, 꿈 일기를 볼 수 있어요.

Connect IQ™ Store에서 받은 DreamCue 앱이 설치된 Garmin 워치, Garmin Connect 앱이 설치된 휴대폰, 그리고 DreamCue 계정이 필요해요. 워치에는 자체 인터넷 연결이 없어요. 워치는 Bluetooth로 Garmin Connect 앱에 데이터를 보내고, 앱이 이를 DreamCue로 전달해요.

DreamCue는 베타 버전이며, 베타 기간에는 무료예요.

앱은 작동하지만 아직 개선 중이에요. 특히 알림 타이밍이 그래요. REM 추정이 아직 저희가 원하는 만큼 정확하지 않아요.

베타 기간에 DreamCue를 사용하면 이 개선에 도움이 돼요. 동의를 받은 경우, 개인정보 처리방침 3절에 설명된 대로 가명 처리된 데이터를 알림 타이밍 개선에 사용해요.

Connect IQ™ Store에서 워치에 DreamCue 앱을 설치하고 여세요. 화면에 페어링 코드가 표시돼요. 그 코드를 dreamcue.app에 입력하세요. 가입 직후 온보딩에서 코드를 물어봐요. 나중에 다른 워치를 페어링하려면 설정 → 워치 → 관리에서 할 수 있어요.

아니요, 선택 사항이에요. 다만 연결해야만 워치가 밤에 REM 알림을 보내요. DreamCue는 Garmin 수면 데이터도 가져오는데, 수면 타임라인은 이 데이터로 만들어져요.

연결하지 않으면 야간 모드는 기록만 해요. REM 알림도, 아침 꿈 질문도 없어요. 낮 시간 알림, 낮잠, 명상, dreamcue.app의 꿈 일기는 그대로 작동해요. 언제든지 설정 → Garmin Connect에서 연결할 수 있어요.

네, 만 16세 이상이어야 해요. 가입할 때 이를 확인해요.

꿈을 꾸고 있다는 사실을 깨닫는 꿈이에요. 알아차리고 나면 꿈속에 머물며 꿈을 조종할 수 있는 경우가 많아요. 자각몽은 기술이에요. 대부분의 사람은 현실 확인 같은 꾸준한 연습으로 실력이 늘어요.

생생한 꿈은 대부분 REM 수면 중에 꿔요. 워치 앱은 밤 시간대와 심박수, 움직임 같은 워치 센서 데이터로 수면 단계를 추정하고, REM이라고 판단될 때 알림을 보내요.

이것은 추정치예요. 손목에 찬 워치는 수면 연구실만큼 정확하게 수면을 측정할 수 없고, 베타 기간에는 추정이 아직 저희가 원하는 만큼 정확하지 않아서 알림이 REM이 아닐 때 오는 경우가 많아요. 베타 데이터를 활용해 이를 개선하고 있어요.

현실 확인은 꿈을 꾸고 있는지 확인하도록 워치가 낮 동안 보내는 짧은 질문이에요. 밤에는 대신 REM 알림을 보내요. REM 수면 중이라고 판단될 때 울리는 부드러운 진동이에요.

연습은 현실 확인의 바탕이 되는 습관을 기르는 낮 시간 연습이에요. 낮에 현실을 확인하는 습관이 있으면 꿈속에서도 그렇게 할 가능성이 높아져요.

알림 페이지에서 알림에 별표를 표시하면 켜지고, 별표를 해제하면 꺼져요. 카테고리 전체를 끌 수도 있어요. 다시 켤 때를 위해 별표는 그대로 유지돼요. 변경 사항은 워치가 다음에 동기화할 때 반영돼요.

워치가 알림을 얼마나 자주 표시했는지, 몇 번 완료하거나 건너뛰었는지, 마지막으로 언제 나왔는지를 나타내요. 워치가 보고한 내용을 바탕으로 하므로 다음 동기화 전까지는 늦게 반영돼요.

그때 REM 수면이 가장 많기 때문이에요. 수면은 약 90분 주기로 반복돼요. 초반 주기는 대부분 깊은 수면이고, 후반으로 갈수록 REM이 늘어나요. 깨기 직전의 마지막 REM 단계는 30–60분 동안 이어질 수 있어요.

AMOLED 화면과 Connect IQ 5.2 이상을 지원하는 원형 Garmin 워치예요. 예를 들어 Venu 3, Venu 3S, Venu 4, vívoactive 5와 6, Forerunner 165, 265, 570, 965, 970, fēnix 8과 fēnix E, epix (Gen 2)와 epix Pro, Instinct 3 AMOLED, D2 Mach가 있어요. Connect IQ™ Store에서는 DreamCue가 실행되는 워치에만 앱을 제공해요.

MIP(memory-in-pixel) 화면 워치(fēnix 7, Instinct 2, Forerunner 255와 955 등), 사각형 워치(Venu Sq 2, Venu X1), Venu 2 같은 구형 워치는 지원하지 않아요. 구형 워치는 밤새 앱을 실행 상태로 유지할 수 없어요.

앱에는 다섯 개의 페이지가 있어요. 홈 페이지(시간, 다음 알림, 낮잠), 알림(최근 현실 확인 또는 연습), 명상, 지난밤, 동기화예요. 위아래로 스와이프하거나 위/아래 버튼을 눌러 페이지를 이동하세요. 뒤로 버튼을 누르면 홈 페이지로 돌아가고, 홈 페이지에서 누르면 앱이 닫혀요.

동작이 있는 페이지는 시작 버튼 옆에 그 동작을 초록색으로 표시해요. 홈 페이지에서는 낮잠, 명상에서는 시작, 동기화에서는 지금 동기화예요. 페이지 점과 버튼 안내는 페이지에 들어갈 때 2초 동안 표시되었다가 사라져요.

워치 앱의 모든 설정이 있어요. 홈 페이지에서 메뉴 버튼을 누르거나, 터치 워치라면 화면을 길게 눌러 여세요. 변경 사항은 동기화 없이 바로 적용돼요.

야간 모드 시작은 수면 시간대가 시작되기 전에 밤을 시작해요. 알림 다시 예약은 다음 낮 시간 알림의 시각을 새로 정하고, 빈도는 알림이 얼마나 자주 올지 정해요. 15–30분, 20–45분, 30–60분 또는 45–90분마다 중에서 고를 수 있어요.

진동 패턴은 알림의 리듬을 정해요. Garmin wake, 짧게 길게, 짧게 짧게 짧게, 부드럽게 점점 중에서 고를 수 있어요. 주간 진동과 야간 진동은 낮 시간 알림과 REM 알림의 진동 세기를 정하며, 단계마다 짧은 진동으로 직접 느껴 볼 수 있어요.

활동 기록은 낮잠이나 명상을 Garmin Connect에 활동으로 저장할지 정해요. 연습은 알림 페이지에서 별표를 표시한 것과 상관없이 이 워치에서 연습 알림을 꺼요. 수집만은 워치가 데이터를 계속 수집하는 동안 모든 알림을 꺼요.

알림이 오면 진동이 울리고 알림 페이지가 열려요. 확인을 한 다음 화면을 탭하거나 시작 버튼을 누르세요. 알림이 완료로 처리되고 워치는 이전 화면으로 돌아가요. 건너뛰려면 스와이프하거나 뒤로 버튼을 누르세요. 아무것도 하지 않으면 1분 뒤에 페이지가 저절로 사라져요.

알림 페이지의 횟수는 이 세 가지 결과를 보여 줘요.

네. DreamCue가 열려 있으면 알림이 제시간에 오고, 내가 정한 진동 패턴과 주간 진동으로 울리며, 현실 확인인지 연습인지 보여 주는 알림 페이지가 열려요. 거기서 완료로 표시하거나 건너뛸 수 있어요.

DreamCue가 닫혀 있으면 알림은 워치의 기본 진동과 함께 일반 시스템 알림으로 도착하며, 몇 분 늦을 수 있어요. 이때는 표시됨으로만 집계돼요. 실제로 했는지는 기록되지 않으므로 알림 페이지의 횟수가 불완전하게 남아요.

DreamCue가 열려 있으면 취침 시간에 야간 모드도 저절로 시작돼요. 그러니 글랜스나 알림이 아니라 앱 목록에서 열고, 열어 둔 채로 두세요.

취침 시간에 워치의 앱 목록에서 DreamCue를 열고 그대로 두세요. 수면 시간대가 시작되면 저절로 야간 모드로 전환돼요. 수면 시간대는 Garmin 수면 설정에 있는 취침 시간과 기상 시간이에요.

더 일찍 잠자리에 드나요? 메뉴를 열고(메뉴 버튼, 또는 터치 워치라면 화면을 길게 누르기) 야간 모드 시작을 선택하세요.

야간 모드는 DreamCue가 열려 있는 동안에만 실행돼요. 앱이 닫혀 있으면 밤을 기록하지 않아요.

취침 시간 30분 전 이내 또는 밤중에 글랜스에서 DreamCue를 열었기 때문이에요. 그렇게 연 앱은 워치가 몇 분 안에 닫기 때문에 야간 모드가 밤새 유지되지 않아요. DreamCue를 닫고 앱 목록에서 다시 여세요.

취침 시간 무렵에 DreamCue 알림을 탭해도 같은 문제가 생기므로, 저녁에는 항상 앱 목록에서 DreamCue를 시작하세요.

워치에서 활동이나 타이머 같은 다른 앱을 열면 야간 모드가 종료돼요. 컨트롤 메뉴를 열거나 화면이 꺼지는 것으로는 종료되지 않아요.

뒤로 버튼만으로는 밤이 종료되지 않아요. 먼저 밤 종료?라고 물어봐요. 밤중에 설치된 앱 업데이트는 야간 모드를 종료시켜요.

야간 모드에서는 터치스크린이 작동하지 않으므로, 자다가 워치 위로 몸을 뒤척여도 질문에 답하거나 기록이 멈추지 않아요. 버튼을 사용하세요. 어떤 버튼이 무엇을 하는지 화면에 표시돼요.

워치가 밤을 따라가지만 REM 알림을 보내지 않고 질문도 하지 않아요. REM 알림을 받으려면 Garmin Connect 계정이 연결되어 있어야 해요. 설정 → Garmin Connect에서 연결하세요. DreamCue가 열려 있으면 워치가 1시간 이내에 이를 반영하고, 워치의 동기화 페이지에서 지금 동기화를 누르면 바로 반영돼요.

워치 메뉴에서 수집만이 켜져 있을 때도 이렇게 표시돼요. 이 설정은 워치가 데이터를 계속 수집하는 동안 낮과 밤의 모든 알림을 꺼요.

REM 알림은 일부러 드물게 와요. 보통 하룻밤에 1–3회, 최소 90분 간격이며, 잠든 후 약 5시간 동안은 REM 단계가 아직 짧기 때문에 오지 않아요. 움직인 후에는 워치가 10분을 기다려요. 일어난 뒤 올라간 심박수가 REM처럼 보이기 때문이에요. 요가 타이머가 실행되는 동안에는 알림이 일시 중지돼요.

그래서 짧거나 뒤척인 밤에는 알림 없이 지나갈 수 있어요.

꿈속에서 알아차릴 만큼 강하되, 잠에서 깰 만큼 강하지는 않아야 해요. 잠을 깨우는 알림은 꿈을 자각몽으로 만드는 대신 꿈을 끝내 버려요.

낮잠을 보면 그 경계를 알 수 있어요. 낮잠 알람은 아주 약하게 시작해 1분마다 조금씩 강해지므로, 일어났을 때의 강도가 대략 나를 깨우는 강도예요. 낮잠 페이지에는 보통 일어난 알람 강도가 표시되고, 워치의 야간 진동 선택 화면에는 마지막 낮잠에서 깨어난 강도가 표시돼요. 야간 진동을 두 값 중 낮은 쪽보다 아래로 설정하세요.

그래도 REM 알림에 잠이 깨나요? 선택 화면에서 한 단계인 5%만큼 낮추세요. 이미 가장 낮은 설정인가요? 부드럽게 점점을 사용해 보세요(진동 패턴에서 선택). 천천히 강해지기 때문에 놀라지 않아요.

기상 시간이 지나면 워치가 꿈을 떠올려 보라고 한 다음 꿈을 꿨나요?라고 물어요. 답하면 밤이 끝나요. 답하지 않으면 기상 시간 90분 후에 야간 모드가 저절로 종료돼요.

더 일찍 일어났나요? 뒤로 버튼을 누르고 밤 종료?를 확인하세요. 이 경우 워치는 꿈 질문을 건너뛰지만, dreamcue.app에서 꿈을 추가할 수 있어요.

기록 페이지는 Garmin Connect가 아니라 Garmin의 Connect IQ™ 앱을 통해 휴대폰에 전달돼요. Connect IQ 앱이 설치되어 실행 중인지 확인하고, DreamCue 계정에 로그인할지 묻는 알림을 찾아보세요. 그 알림을 탭하면 페이지가 열려요.

휴대폰의 Bluetooth를 껐다가 다시 켰나요? 그렇다면 Connect IQ 앱을 한 번 여세요. 앱이 워치에 저절로 다시 연결되지 않아요. 페이지가 열릴 때까지 워치의 좋은 아침 페이지에 알림이 없나요? Connect IQ 열기가 표시돼요.

꿈 일기를 설정하지 않았다면 아무것도 열리지 않아요. 설정했다면 워치가 2시간 동안 계속 시도하고, 그 후에는 dreamcue.app에서 꿈을 추가하세요.

무작위 시점에 와요. 기본값은 30–60분마다이며, 워치 메뉴의 빈도에서 바꿀 수 있어요. 수면 시간대, 기상 시간 후 처음 45–60분, 낮잠 중에는 알림이 오지 않아요.

알림은 언제든 무시해도 돼요. 알림이 어떻게 전달되는지는 DreamCue가 열려 있는지에 따라 달라요. 알림이 올 때 DreamCue가 열려 있는지가 중요한가요?를 참고하세요.

Garmin Connect가 실행 중인 휴대폰이 근처에 있을 때마다 묶어서 보내요. 수면 시간대에는 워치가 무선 통신을 자제하므로, 밤 동안의 데이터는 아침에 도착해요.

워치의 동기화 페이지에서 전송 대기 중인 항목을 볼 수 있고, 지금 동기화를 누르면 바로 보내요. 밤이 지나고 보낼 데이터가 많이 쌓이면 워치가 DreamCue 동기화로 알려 줘요. 연결 없음은 휴대폰이 범위 밖에 있거나, Bluetooth가 꺼져 있거나, Garmin Connect가 실행되고 있지 않다는 뜻이에요.

워치 메뉴의 활동 기록은 켜거나 끌 수 있으며, 낮잠과 명상 세션에 똑같이 적용돼요. 기본값은 켜짐이에요.

켜짐: 60초 이상의 낮잠이나 명상은 Garmin Connect에 명상(호흡) 활동으로 저장돼요. 이 경우 Garmin은 낮잠 자체를 집계하지 않아요. 켜 두는 것을 권장해요. 활동이 진행되는 동안에는 다른 Garmin 알림이 낮잠이나 명상을 방해하지 않기 때문이에요.

꺼짐: Garmin Connect에 아무것도 저장되지 않아요. 워치에 따라 Garmin이 자체적으로 낮잠을 감지할 수도 있어요.

어느 쪽이든 DreamCue는 HRV를 포함해 낮잠과 명상에 관한 같은 데이터를 수집해요. 낮잠 및 명상 페이지에서 활동으로 저장되지 않은 세션에는 Garmin 활동 없음이 표시돼요.

홈 페이지에서 시작 버튼을 누르고 1–60분 사이의 길이를 고르세요. 30분 이상을 고르면 선택 화면에 수면 관성 경고가 표시돼요. 긴 낮잠 뒤에는 깊은 수면에서 깨어나 멍한 느낌이 들 수 있어요. 낮잠 중에는 알림이 오지 않고 다른 페이지로 스와이프할 수 없어요. 시작이나 뒤로 버튼을 누르면 낮잠이 멈춰요.

낮잠이 끝나면 워치가 아주 약하게 진동하기 시작해, 응답할 때까지 1분마다 조금씩 강해져요. 시작 버튼을 누르면 알람이 꺼지고, 아래 버튼을 누르면 5분 동안 스누즈돼요.

명상 페이지에는 스트레스 수준과 호흡 속도가 표시돼요. 시작 버튼을 누르고 3–90분 사이의 길이를 고르세요. 세션 중에는 원이 워치가 심박에서 읽어 낸 내 호흡을 따라 움직이고, HRV가 올라갈수록 색이 따뜻해져요. 호흡 페이서를 켜면 가는 고리가 들숨과 날숨의 타이밍을 보여 주고, 가장자리를 따라 흐린 고리가 남은 시간을 보여 줘요.

일찍 끝내려면 뒤로 버튼을 두 번 누르세요. 처음 누르면 종료?라고 물어봐요. 세션이 끝나면 워치가 부드럽게 한 번 진동하고, 명상한 시간과 최고 HRV를 보여 줘요.

명상 길이를 고를 때 화면 아래쪽에 작은 하트와 함께 찾는 중, 좋음, 불안정, 가만히 중 한 단어가 표시돼요. 워치가 심박을 깨끗하게 잡고 있는지 보여 주는 표시예요. 호흡 파형과 HRV에는 약 10밀리초 정확도로 잰 박동 하나하나가 필요해요. 이는 워치가 평소에 보여 주는 심박수보다 훨씬 어려운 일이에요. 평소 심박수는 몇 초 동안의 평균이라서, 박동을 하나 놓치거나 잘못 잡아도 평균 속에 묻혀요. 박동 하나하나를 쓸 때는 모든 오류가 영향을 주기 때문에, 워치는 맞지 않는 박동을 걸러 내요. 많이 걸러 내면 불안정이 표시돼요. 박동이 전혀 들어오지 않으면 가만히가 표시돼요.

신호를 가장 크게 방해하는 것은 단연 움직임이에요. 손목이나 손가락, 심지어 힘줄 하나만 움직여도 센서가 피부 위에서 살짝 밀리고, 그 방해가 맥박 자체보다 커요. 손가락을 움직이거나 팔을 조금 옮기기만 해도 영향을 줘요. 가만히 오래 앉아 있을수록 더 잘 돼요.

혈류와 접촉도 중요해요. 손이 차갑거나, 손목이 심장보다 높이 있거나, 몸이 아주 이완되어 심박수가 낮으면 센서 아래의 혈액이 줄어 신호가 약해져요. 팔은 무릎 위 등에 편하게 올려 두세요. 워치는 손목뼈에서 손가락 하나 너비만큼 위에 꼭 맞게 착용하세요. 가장자리로 빛이 새어 들어오거나 센서가 뼈나 힘줄 위에 있으면 측정이 잘 안 돼요. 너무 꽉 조이면 오히려 작은 혈관이 눌려요.

워치에 잠시 시간을 주는 것도 필요해요. 길이 선택 화면이 열린 뒤 워치가 박동 하나하나를 앱에 넘겨주기까지 10–20초가 걸리고, 확실한 박동만 넘겨줘요. 그때까지는 찾는 중이 표시돼요. Garmin이 자체 HRV와 스트레스를 가만히 있을 때만 측정하는 것도 같은 이유예요. 신호가 좋지 않아도 시작 버튼은 언제든 누를 수 있어요. 그러면 원이 흐려지고, 박동이 다시 들어올 때까지 멈춰 있어요.

밤과 낮잠 중에도 워치는 박동 하나하나로 HRV를 측정해요. 이때도 가만히 누워 있으면 도움이 되므로, 뒤척인 밤이나 낮잠에서는 HRV가 적게 기록되거나 아예 기록되지 않을 수 있어요.

명상 페이지에서 메뉴 버튼을 누르거나, 터치 워치라면 화면을 길게 눌러 여세요. 호흡 페이서는 안내 고리를 켜거나 꺼요. 기본값은 켜짐이에요. 들숨과 날숨은 각각 3–12초로 리듬을 정해요. 기본값인 5초와 5초는 분당 6회 호흡이며, 선택하는 동안 화면에 호흡 속도가 표시돼요.

화면 밝게 유지는 세션 중에 화면을 켜 둬요. 신호 표시는 세션 중에 심박 신호와 그 품질을 보여 주고, 끝나면 요약을 보여 줘요. 주로 테스트할 때 유용해요.

워치는 몇 초 동안 터치가 없으면 화면을 어둡게 해요. 세션은 계속 진행돼요. 화면을 켜 두려면 명상 메뉴에서 화면 밝게 유지를 켜세요. 그래도 약 1분에 한 번씩 잠깐 어두워져요. 번인을 막기 위해 워치가 AMOLED 화면을 쉬지 않고 최대 밝기로 유지하지 않기 때문이에요.

워치에 설정된 언어를 사용해요. 영어와 네덜란드어는 저희가 직접 작성했고, 나머지 34개 언어는 기계 번역이라 일부 표현이 어색할 수 있어요. 이상한 점을 발견했나요? [email protected]로 알려 주세요.

이 웹사이트도 마찬가지예요. 언어는 설정에서 고를 수 있어요.

워치가 더 이상 계정에 연결되어 있지 않기 때문이에요. 예를 들어 dreamcue.app에서 페어링이 해제되었거나 계정이 삭제된 경우예요. 다시 페어링하려면 새 코드를 dreamcue.app에 입력하세요.

밤마다 깊은 수면, 얕은 수면, REM 수면과 깨어 있던 시간이 표시되며, 워치가 알림을 보낸 순간에 표시가 붙어요.

그 아래의 내 수면 구조는 모든 밤에 걸친 평균 REM 또는 깊은 수면 프로필을 보여 줘요. 음영 띠는 밤마다 얼마나 차이가 나는지를 나타내요. 띠가 좁으면 수면이 밤마다 일정하다는 뜻이에요.

수면 타임라인은 DreamCue가 Garmin Connect에서 가져온 수면 데이터로 만들어져요. 설정 → Garmin Connect에서 Garmin 계정을 연결하면, 첫 동기화 후 밤 기록이 표시돼요.

수면 페이지는 워치의 데이터가 들어오고 있는지를 보여 줘요. 이벤트가 들어오지 않았다고 표시되거나 마지막 이벤트가 오래전이라면, 워치가 페어링되어 있는지, 그리고 휴대폰의 Garmin Connect 앱이 실행 중이고 워치에 연결되어 있는지 확인하세요.

알림, 낮잠, 명상은 워치가 휴대폰의 Garmin Connect 앱을 통해 동기화된 후에 표시돼요.

Garmin Connect의 수면 데이터는 일정에 따라 자동으로 가져오며, 매번 최근 3일치를 가져와요. Garmin Connect 페이지에서 지금 동기화로 직접 동기화를 시작할 수도 있어요.

워치 앱의 명상 페이지에서 1분 이상 진행한 명상과 1분 이상의 낮잠이 표시돼요.

낮잠의 경우 워치가 깨끗한 심박 신호를 기록했다면 HRV도 볼 수 있고, 알람 전, 첫 알람, 스누즈 후 중 어떻게 일어났는지, 그리고 보통 일어난 알람 강도도 볼 수 있어요.

심박 변이도: 심장 박동 사이의 간격이 얼마나 달라지는지를 나타내요. 워치는 최근 1분 동안의 박동으로 RMSSD를 계산해 측정해요. 값이 높을수록 대체로 더 차분하고 편안한 상태를 뜻하지만, 수준은 사람마다 크게 다르므로 다른 사람이 아닌 자신과 비교하세요.

아니요. DreamCue는 자각몽 훈련 도구예요. 어떤 질환도 진단, 치료 또는 모니터링하지 않으며, 수면 단계와 심박 수치는 추정치일 뿐 임상 수면 검사가 아니에요. 스스로 진단하는 데가 아니라 패턴을 발견하는 데 활용하세요.

워치가 "꿈을 꿨나요?"라고 물을 때 예라고 답하면, 휴대폰에서 꿈을 말하거나 입력하고 자각몽이었는지 표시하는 페이지가 열릴 수 있어요. dreamcue.app의 대시보드에 있는 꿈 일기 타일에서 꿈을 추가할 수도 있어요.

꿈 일기는 선택 사항이에요. 암호 문구와 복구 코드로 한 번만 설정하면 돼요.

아니요. 일기는 암호 문구나 복구 코드로만 열리는 키로 잠겨 있으며, 저희는 둘 중 어느 것도 받지 않아요. 입력한 꿈은 전송되기 전에 브라우저에서 암호화돼요.

음성으로 기록한 꿈만 예외예요. 녹음을 텍스트로 변환하기 위해 저희 서버가 잠깐 녹음을 들어요. 서버는 텍스트를 즉시 내 키로 암호화하고 녹음을 삭제해요. 제3자는 관여하지 않아요.

일기 잠금을 해제할 때 암호 문구를 잊으셨나요?를 선택하고 복구 코드를 입력하세요. 그런 다음 새 암호 문구를 정해요. 복구 코드는 그대로이며 계속 사용할 수 있어요.

그렇다면 나도, 저희도 누구도 일기를 다시 열 수 없어요. 새 일기를 시작할 수는 있지만, 이전 꿈은 영구적으로 잠긴 채로 남아요. "자각몽이었나요?"에 대한 답은 유지돼요.

네, 설정 → 꿈 일기에서 할 수 있어요. 새 복구 코드가 이전 코드를 대체하며, 이전 코드는 더 이상 작동하지 않아요.

일기는 잠그거나, 로그아웃하거나, 탭을 닫을 때까지 브라우저에서 잠금 해제 상태로 유지돼요. 그 후에는 다시 암호 문구가 필요해요.

일기에 그런 밤이 꿈 추가 버튼과 함께 표시되므로, 나중에라도 꿈을 적을 수 있어요.

말소리가 들리지 않았거나, 녹음이 너무 길었거나, 녹음을 읽을 수 없었을 때 이런 일이 생겨요. 24시간 안에 텍스트로 변환되지 않은 녹음은 삭제돼요. 언제든 꿈을 직접 입력할 수도 있어요.

네. 일기에서 해당 꿈의 삭제를 선택하고 확인하세요. 영구적으로 사라지며 되돌릴 수 없어요. 30일 후에는 백업에서도 사라져요.

이를 위해 일기 잠금을 해제할 필요는 없으므로, 이전 키로 잠긴 꿈도 삭제할 수 있어요.

네. 설정 → 워치 → 관리에서 페어링된 모든 워치를 보고 다른 워치를 페어링할 수 있어요.

같은 페이지에서 할 수 있어요. 페어링을 해제하면 워치와 워치가 보낸 모든 데이터가 삭제되며, 되돌릴 수 없어요. 마지막 워치의 페어링을 해제하면 DreamCue를 사용하기 전에 워치를 다시 페어링해야 해요.

아니요. Garmin 이메일, 비밀번호, 2단계 인증 코드는 Garmin으로 바로 전송돼요. Garmin은 저희에게 액세스 토큰을 주며, 저희는 이를 암호화해 저장하고 수면 데이터를 가져오는 데만 사용해요.

Garmin 세션이 만료되어 자동 동기화가 중지되었어요. 다시 시작하려면 Garmin Connect 페이지에서 Garmin에 다시 로그인하세요.

예약된 동기화가 자동으로 다시 시도돼요. 마지막 동기화가 실패했을 때, 36시간 넘게 데이터가 들어오지 않았을 때, 또는 여러 번 연속으로 동기화가 실패했을 때 배너로 알려 드려요. 계속 실패하면 지금 동기화를 시도하거나 계정을 다시 연결하세요.

독일 뉘른베르크에 있는 Hetzner 데이터 센터의 자체 서버에 저장돼요. 연결은 Cloudflare를 거쳐 HTTPS로 이루어져요. 개인정보 처리방침에 관련된 모든 당사자와 각 당사자가 처리하는 내용이 나와 있어요.

아니요. 데이터는 DreamCue를 운영하는 데만 사용해요. 데이터를 판매하거나, 광고에 사용하거나, 제3자를 위한 프로필을 만들지 않아요.

심박수, 수면, 꿈 보고는 GDPR상 건강 데이터이며, 저희는 명시적인 동의가 있어야만 이를 처리할 수 있어요. DreamCue는 이 데이터 없이는 작동할 수 없으므로, 계정을 만들려면 동의가 필요해요. 계정을 삭제하면 동의가 철회돼요.

설정 → 계정 삭제에서 할 수 있어요. 계정, 페어링된 워치와 그 모든 데이터, 꿈 일기가 영구적으로 삭제돼요. 30일 후에는 백업에서도 사라져요.

네. [email protected]로 이메일을 보내 주시면 한 달 이내에 기계가 읽을 수 있는 형식(JSON)으로 보내 드려요. 꿈 일기는 나만 가진 키로 암호화되어 있어 저희가 읽을 수 있는 형태로 내보낼 수 없어요. dreamcue.app에서 잠금을 해제해 꿈을 읽고 복사하세요.

설정 → 언어에서 바꿀 수 있어요. 언어를 고르기 전까지 DreamCue는 브라우저 언어를 따라요.

비밀번호를 잊으셨나요?를 선택하세요(로그인 페이지에 있어요). 새 비밀번호를 설정할 수 있는 링크를 이메일로 보내 드려요.