Wie DreamCue funktioniert, vom Koppeln deiner Uhr bis zum Schutz deiner Träume.
DreamCue macht deine Garmin-Uhr zum Begleiter fürs luzide Träumen. Tagsüber gibt dir die DreamCue-App auf der Uhr kurze Realitätschecks und Übungen. Nachts verfolgt sie deinen Schlaf, schätzt ab, wann du im REM-Schlaf bist – der Phase, in der lebhafte Träume entstehen –, und gibt einen sanften REM-Cue. Mit der Zeit lernst du so zu bemerken, dass du träumst.
Auf dreamcue.app siehst du deine Nächte, die ausgelösten Cues, deine Nickerchen und Meditationen sowie dein Traumtagebuch.
Eine Garmin-Uhr mit der DreamCue-App aus dem Connect IQ™ Store, ein Handy mit der Garmin Connect-App und ein DreamCue-Konto. Die Uhr hat keine eigene Internetverbindung: Sie sendet ihre Daten per Bluetooth an die Garmin Connect-App, die sie an DreamCue weitergibt.
DreamCue ist in der Beta und kostenlos, solange die Beta läuft.
Die App funktioniert, aber wir verbessern sie noch, vor allem das Timing der Cues: Die REM-Schätzung ist noch nicht so genau, wie wir es möchten.
Wenn du DreamCue während der Beta nutzt, hilfst du dabei. Mit deiner Einwilligung verwenden wir pseudonymisierte Daten, um das Timing der Cues zu verbessern, wie in Abschnitt 3 der Datenschutzerklärung beschrieben.
Installiere die DreamCue-App aus dem Connect IQ™ Store auf deiner Uhr und öffne sie. Sie zeigt einen Kopplungscode an. Gib diesen Code auf dreamcue.app ein: Direkt nach der Registrierung fragt das Onboarding danach. Später kannst du unter Einstellungen → Uhr → Verwalten eine weitere Uhr koppeln.
Nein, das ist optional, aber deine Uhr gibt nachts nur REM-Cues, wenn es verbunden ist. DreamCue importiert außerdem deine Garmin-Schlafdaten, aus denen die Schlafzeitachse entsteht.
Ohne Verbindung zeichnet der Nachtmodus nur auf: keine REM-Cues und keine Traumfrage am Morgen. Cues am Tag, Nickerchen, Meditationen und das Traumtagebuch auf dreamcue.app funktionieren weiterhin. Du kannst es jederzeit unter Einstellungen → Garmin Connect verbinden.
Ja, du musst mindestens 16 Jahre alt sein. Bei der Registrierung bestätigst du das.
Ein Traum, in dem dir bewusst wird, dass du träumst. Sobald du es weißt, kannst du oft im Traum bleiben und ihn lenken. Luzides Träumen ist eine Fähigkeit: Die meisten Menschen werden mit regelmäßiger Übung besser darin, zum Beispiel mit Realitätschecks.
Lebhafte Träume entstehen vor allem im REM-Schlaf. Die App auf der Uhr schätzt deine Schlafphasen anhand der Uhrzeit und der Sensoren der Uhr ab, etwa Herzfrequenz und Bewegung, und gibt ihre Cues, wenn sie annimmt, dass du im REM-Schlaf bist.
Das sind Schätzungen. Eine Uhr am Handgelenk kann Schlaf nicht so genau messen wie ein Schlaflabor, und während der Beta ist die Schätzung noch nicht so genau, wie wir es möchten. Cues kommen daher oft außerhalb des REM-Schlafs. Wir nutzen die Daten aus der Beta, um das zu verbessern.
Realitätschecks sind kurze Aufforderungen, die die Uhr tagsüber gibt, um zu prüfen, ob du träumst. Nachts gibt die Uhr stattdessen einen REM-Cue: eine sanfte Vibration, wenn sie annimmt, dass du im REM-Schlaf bist.
Übungen sind Übungen am Tag, die die Gewohnheit hinter den Realitätschecks aufbauen: Wenn du tagsüber die Realität prüfst, tust du es wahrscheinlicher auch im Traum.
Markiere auf der Seite Cues einen Cue mit einem Stern, um ihn einzuschalten, und entferne den Stern, um ihn auszuschalten. Du kannst auch eine ganze Kategorie ausschalten; deine Sterne bleiben erhalten, bis du sie wieder einschaltest. Änderungen erreichen deine Uhr beim nächsten Sync.
Wie oft deine Uhr den Cue angezeigt hat, wie oft du ihn erledigt oder übersprungen hast und wann er zuletzt kam. Sie stammen aus dem, was deine Uhr gemeldet hat, und hinken daher bis zum nächsten Sync hinterher.
Weil dann der meiste REM-Schlaf stattfindet. Schlaf verläuft in Zyklen von etwa 90 Minuten: Die frühen Zyklen bestehen vor allem aus Tiefschlaf, die späteren verschieben sich in Richtung REM. Die letzte REM-Phase vor dem Aufwachen kann 30 bis 60 Minuten dauern.
Runde Garmin-Uhren mit AMOLED-Display und Connect IQ 5.2 oder neuer, etwa die Venu 3, Venu 3S und Venu 4, vívoactive 5 und 6, Forerunner 165, 265, 570, 965 und 970, fēnix 8 und fēnix E, epix (Gen 2) und epix Pro, Instinct 3 AMOLED und D2 Mach. Der Connect IQ™ Store bietet DreamCue nur für Uhren an, auf denen es läuft.
Uhren mit Memory-in-Pixel-Display (etwa die fēnix 7, Instinct 2 oder Forerunner 255 und 955), eckige Uhren (Venu Sq 2, Venu X1) und ältere Uhren wie die Venu 2 werden nicht unterstützt. Ältere Uhren können eine App nicht die ganze Nacht laufen lassen.
Die App hat fünf Seiten: die Startseite (Uhrzeit, dein nächster Cue und Nickerchen), Cue (der letzte Realitätscheck oder die letzte Übung), Meditieren, Letzte Nacht und Sync. Wische nach oben oder unten oder nutze die Auf- und Ab-Tasten, um zwischen ihnen zu wechseln. Zurück bringt dich zur Startseite und schließt dort die App.
Eine Seite mit einer Aktion zeigt sie grün neben der Start-Taste an: Nickerchen auf der Startseite, Start auf Meditieren, Jetzt syncen auf Sync. Die Seitenpunkte und Tastenhinweise erscheinen 2 Sekunden lang, wenn du auf eine Seite kommst, und gleiten dann weg.
Ein Cue vibriert und öffnet die Seite Cue. Mach den Check und tippe dann auf den Bildschirm oder drück Start: Der Cue zählt als erledigt, und die Uhr kehrt dorthin zurück, wo du warst. Wische ihn weg oder drück Zurück, um ihn zu überspringen. Wenn du nichts tust, verschwindet die Seite nach einer Minute von selbst.
Diese drei Ergebnisse zeigen die Zahlen auf der Seite Cues.
Ja. Ist DreamCue geöffnet, kommt ein Cue pünktlich, vibriert mit deinem eigenen Vibrationsmuster und deiner Vibration Tag und öffnet die Seite Cue, die zeigt, ob es ein Realitätscheck oder eine Übung ist. Dort markierst du ihn als erledigt oder überspringst ihn.
Ist DreamCue geschlossen, kommt der Cue als Benachrichtigung mit der Standardvibration deiner Uhr und kann ein paar Minuten zu spät sein. Er zählt nur als angezeigt: Ob du ihn gemacht hast, wird nicht erfasst, daher bleiben die Zahlen auf der Seite Cues unvollständig.
Ein geöffnetes DreamCue startet zur Schlafenszeit außerdem selbst den Nachtmodus. Öffne es also über die App-Liste, nicht über den Glance oder eine Benachrichtigung, und lass es geöffnet.
Öffne zur Schlafenszeit DreamCue über die App-Liste deiner Uhr und lass es geöffnet. Sobald dein Schlaffenster beginnt, wechselt es von selbst in den Nachtmodus. Dein Schlaffenster sind die Schlafens- und Aufwachzeit in deinen Garmin-Schlafeinstellungen.
Gehst du früher ins Bett? Öffne das Menü (Menütaste oder, bei einer Touch-Uhr, den Bildschirm gedrückt halten) und wähle Nachtmodus starten.
Der Nachtmodus läuft nur, solange DreamCue geöffnet ist. Ist die App geschlossen, zeichnet nichts deine Nacht auf.
Im Bett öffnen
Öffne DreamCue nach deiner Schlafenszeit, dann startet der Nachtmodus sofort.
Früher öffnen und offen lassen
Zu deiner Schlafenszeit wechselt die App von selbst in den Nachtmodus.
Selbst starten, wann du willst
Wähle „Nachtmodus starten“ im Menü, auch schon vor deiner Schlafenszeit.
Du hast DreamCue weniger als eine halbe Stunde vor deiner Schlafenszeit oder während der Nacht über seinen Glance geöffnet. Deine Uhr schließt eine so geöffnete App innerhalb von Minuten, daher würde der Nachtmodus nicht die ganze Nacht halten. Schließe DreamCue und öffne es erneut über die App-Liste.
Wenn du kurz vor der Schlafenszeit auf eine DreamCue-Benachrichtigung tippst, entsteht dasselbe Problem. Starte DreamCue abends also immer über die App-Liste.
Der Nachtmodus endet, wenn du auf deiner Uhr eine andere App öffnest, etwa eine Aktivität oder einen Timer. Das Steuerungsmenü beendet ihn nicht, ebenso wenig das Ausschalten des Bildschirms.
Die Zurück-Taste beendet die Nacht nie von allein: Sie fragt zuerst Nacht beenden?. Ein App-Update, das während der Nacht installiert wird, beendet sie dagegen schon.
Im Nachtmodus reagiert der Touchscreen nicht, damit du nicht versehentlich eine Frage beantwortest oder die Aufzeichnung stoppst, wenn du dich auf die Uhr rollst. Nutze die Tasten: Der Bildschirm zeigt, welche Taste was tut.
Deine Uhr verfolgt deine Nacht, gibt aber keine REM-Cues und stellt keine Fragen. REM-Cues brauchen ein verknüpftes Garmin Connect-Konto: Verknüpfe es unter Einstellungen → Garmin Connect. Deine Uhr übernimmt das innerhalb einer Stunde, solange DreamCue geöffnet ist, oder sofort, wenn du auf ihrer Seite Sync Jetzt syncen drückst.
Das passiert auch, wenn Nur sammeln im Menü der Uhr eingeschaltet ist. Diese Einstellung schaltet alle Cues aus, tagsüber und nachts, während deine Uhr weiter Daten sammelt.
REM-Cues sind absichtlich selten: meist ein bis drei pro Nacht, mindestens 90 Minuten auseinander, und keine in etwa den ersten fünf Stunden nach dem Einschlafen, wenn die REM-Phasen noch kurz sind. Nachdem du dich bewegt hast, wartet die Uhr 10 Minuten, weil eine erhöhte Herzfrequenz nach dem Aufstehen wie REM aussieht. Während der Yoga-Timer läuft, sind Cues pausiert.
Eine kurze oder unruhige Nacht kann also ohne Cue vergehen.
Stark genug, um ihn im Traum zu bemerken, aber nicht so stark, dass er dich weckt: Ein Cue, der dich weckt, beendet den Traum, statt ihn luzide zu machen.
Deine Nickerchen zeigen, wo diese Grenze liegt. Der Nickerchen-Alarm beginnt sehr sanft und wird jede Minute etwas stärker, daher entspricht die Stärke, bei der du aufstehst, ungefähr der, die dich weckt. Die Seite Nickerchen zeigt die Alarmstärke, bei der du meist aufgestanden bist, und die Auswahl Vibration Nacht auf deiner Uhr zeigt die Stärke, bei der dich dein letztes Nickerchen geweckt hat. Stelle Vibration Nacht unter den niedrigeren der beiden Werte.
Weckt dich ein REM-Cue trotzdem? Senke ihn um 5 %, eine Stufe in der Auswahl. Schon auf der niedrigsten Stufe? Probiere Sanft ansteigend unter Vibrationsmuster: Es baut sich langsam auf, damit es dich nicht erschreckt.
Wenn deine Aufwachzeit vorbei ist, bittet dich die Uhr, dich an deinen Traum zu erinnern, und fragt dann Geträumt? Deine Antwort beendet die Nacht. Wenn du nicht antwortest, endet der Nachtmodus 90 Minuten nach deiner Aufwachzeit von selbst.
Früher wach? Drück Zurück und bestätige Nacht beenden? Die Uhr überspringt dann die Traumfrage, aber du kannst deinen Traum trotzdem auf dreamcue.app hinzufügen.
Die Aufnahmeseite erreicht dein Handy über die Connect IQ™ App von Garmin, nicht über Garmin Connect. Achte darauf, dass die Connect IQ-App installiert ist und läuft, und suche nach ihrer Benachrichtigung, die fragt, ob du dich bei deinem DreamCue-Konto anmelden möchtest. Wenn du darauf tippst, öffnet sich die Seite.
Hast du Bluetooth auf deinem Handy aus- und wieder eingeschaltet? Dann öffne die Connect IQ-App einmal: Sie verbindet sich nicht von selbst wieder mit deiner Uhr. Bis sich die Seite geöffnet hat, zeigt die Seite Guten Morgen auf deiner Uhr Keine Meldung? Connect IQ öffnen.
Wenn du dein Traumtagebuch nicht eingerichtet hast, öffnet sich nichts. Andernfalls versucht es die Uhr zwei Stunden lang; danach kannst du deinen Traum auf dreamcue.app hinzufügen.
Zu zufälligen Zeitpunkten, standardmäßig alle 30 bis 60 Minuten; das änderst du unter Häufigkeit im Menü der Uhr. In deinem Schlaffenster, in den ersten 45 bis 60 Minuten nach deiner Aufwachzeit und während eines Nickerchens gibt es keine Cues.
Du kannst einen Cue immer ignorieren. Wie er dich erreicht, hängt davon ab, ob DreamCue geöffnet ist: siehe Spielt es eine Rolle, ob DreamCue geöffnet ist, wenn ein Cue kommt?
In Paketen, immer wenn dein Handy in der Nähe ist und Garmin Connect läuft. Während deines Schlaffensters hält die Uhr ihren Funk still, daher kommen die Daten deiner Nacht am Morgen an.
Die Seite Sync auf deiner Uhr zeigt, was wartet; drück Jetzt syncen, um es sofort zu senden. Wenn nach der Nacht viel wartet, erinnert dich die Uhr mit DreamCue jetzt syncen. Keine Verbindung bedeutet, dass dein Handy außer Reichweite ist, Bluetooth aus ist oder Garmin Connect nicht läuft.
Aktivität aufzeichnen im Menü der Uhr ist ein- oder ausgeschaltet und gilt für Nickerchen und Meditieren-Sitzungen gleichermaßen. Standardmäßig ist es eingeschaltet.
Ein: Ein Nickerchen oder eine Meditation von 60 Sekunden oder mehr wird in Garmin Connect als Meditations- (Atem-)Aktivität gespeichert. Garmin zählt das Nickerchen dann nicht selbst. Wir empfehlen, es eingeschaltet zu lassen: Solange die Aktivität läuft, unterbrechen andere Garmin-Benachrichtigungen dein Nickerchen oder deine Meditation nicht.
Aus: In Garmin Connect wird nichts gespeichert. Je nach Uhr erkennt Garmin ein Nickerchen eventuell selbst.
So oder so erfasst DreamCue dieselben Daten über deine Nickerchen und Meditationen, einschließlich HRV. Auf den Seiten Nickerchen und Meditationen ist eine Sitzung, die nicht als Aktivität gespeichert wurde, mit keine Garmin-Aktivität gekennzeichnet.
Drück auf der Startseite Start und wähle eine Dauer von 1 bis 60 Minuten. Ab 30 Minuten warnt die Auswahl vor Schlafträgheit: Nach einem längeren Nickerchen kannst du aus dem Tiefschlaf aufwachen und dich benommen fühlen. Während das Nickerchen läuft, gibt es keine Cues und du kannst nicht zu anderen Seiten wischen; Start oder Zurück stoppt es.
Wenn dein Nickerchen vorbei ist, beginnt die Uhr sehr sanft zu vibrieren, jede Minute etwas stärker, bis du reagierst. Drück Start, um den Alarm zu schließen, oder die untere Taste, um 5 Minuten zu schlummern.
Die Seite Meditieren zeigt dein Stresslevel und deine Atemfrequenz. Drück Start und wähle eine Dauer von 3 bis 90 Minuten. Während der Sitzung folgt ein Kreis deiner eigenen Atmung, die die Uhr aus deinem Herzschlag liest, und seine Farbe wird wärmer, wenn deine HRV steigt. Mit eingeschaltetem Atemtakt zeigt ein dünner Ring, wann du ein- und ausatmen sollst, und ein schwacher Ring am Rand zeigt die verbleibende Zeit.
Um früher aufzuhören, drück zweimal Zurück: Beim ersten Drücken fragt die Uhr beenden?. Am Ende gibt die Uhr einen sanften Impuls und zeigt, wie lange du meditiert hast und deine höchste HRV.
Wenn du die Dauer einer Meditation wählst, stehen unten auf dem Bildschirm ein kleines Herz und ein Wort: sucht, gut, unruhig oder stillhalten. Sie zeigen, ob deine Uhr deine Herzschläge sauber erfasst. Die Atemwelle und deine HRV brauchen jeden einzelnen Schlag, auf etwa 10 Millisekunden genau. Das ist viel schwieriger als die Herzfrequenz, die deine Uhr sonst zeigt. Die ist ein Durchschnitt über ein paar Sekunden: Ein verpasster oder falscher Schlag geht darin unter. Bei einzelnen Schlägen zählt jeder Fehler, und die Uhr verwirft Schläge, die nicht stimmen. Verwirft sie viele, siehst du unruhig. Kommen gar keine Schläge an, siehst du stillhalten.
Bewegung stört das Signal mit Abstand am meisten. Wenn sich dein Handgelenk, deine Finger oder auch nur eine Sehne bewegen, verrutscht der Sensor ein winziges Stück auf deiner Haut, und diese Störung ist größer als dein Puls selbst. Die Finger zu bewegen oder den Arm etwas zu verlagern reicht schon. Je länger du still sitzt, desto besser klappt es.
Durchblutung und Kontakt spielen auch eine Rolle. Kalte Hände, ein Handgelenk, das höher liegt als dein Herz, oder ein sehr entspannter Körper mit niedriger Herzfrequenz bringen weniger Blut unter den Sensor, also wird das Signal schwächer. Leg deinen Arm ab, zum Beispiel auf deinen Schoß. Trag die Uhr eng, eine Fingerbreite über dem Knöchel am Handgelenk: Fällt an den Rändern Licht ein oder liegt der Sensor auf dem Knöchel oder einer Sehne, misst er schlechter. Zu eng drückt die kleinen Blutgefäße zu.
Gib der Uhr auch einen Moment Zeit. Nachdem sich die Auswahl der Dauer geöffnet hat, dauert es 10 bis 20 Sekunden, bis die Uhr einzelne Schläge an Apps weitergibt, und sie gibt nur Schläge weiter, bei denen sie sicher ist. Bis dahin siehst du sucht. Aus demselben Grund misst Garmin die eigene HRV und den Stress nur, wenn du stillhältst. Du kannst immer Start drücken, auch ohne gutes Signal. Der Kreis wird dann blasser und steht still, bis wieder Schläge ankommen.
Auch nachts und während eines Nickerchens misst die Uhr deine HRV aus einzelnen Schlägen. Auch dann hilft es, still zu liegen. Eine unruhige Nacht oder ein unruhiges Nickerchen kann also weniger oder gar keine HRV liefern.
Deine Uhr dimmt den Bildschirm nach ein paar Sekunden ohne Berührung; die Sitzung läuft weiter. Schalte Display hell halten im Menü Meditieren ein, damit er beleuchtet bleibt. Etwa einmal pro Minute wird er trotzdem kurz dunkler: Die Uhr lässt ein AMOLED-Display nicht ohne Pause voll hell leuchten, um es vor Einbrennen zu schützen.
Die Sprache, auf die deine Uhr eingestellt ist. Englisch und Niederländisch schreiben wir selbst; die anderen 34 Sprachen sind maschinelle Übersetzungen, daher kann manche Formulierung danebenliegen. Ist dir etwas Seltsames aufgefallen? Sag uns Bescheid unter [email protected].
Diese Website funktioniert genauso. Ihre Sprache wählst du unter Einstellungen.
Sie ist nicht mehr mit einem Konto verknüpft, zum Beispiel weil sie auf dreamcue.app entkoppelt oder das Konto gelöscht wurde. Gib den neuen Code auf dreamcue.app ein, um sie erneut zu koppeln.
Pro Nacht: deinen Tief-, Leicht- und REM-Schlaf und die Zeit, in der du wach warst, mit Markierungen für die Momente, in denen deine Uhr einen Cue gegeben hat.
Darunter zeigt Deine Schlafarchitektur dein durchschnittliches REM- oder Tiefschlafprofil über alle Nächte. Die schattierten Bänder zeigen, wie stark deine Nächte variieren: Ein schmales Band bedeutet, dass dein Schlaf von Nacht zu Nacht gleichmäßig ist.
Die Schlafzeitachse entsteht aus den Schlafdaten, die DreamCue aus Garmin Connect importiert. Verbinde dein Garmin-Konto unter Einstellungen → Garmin Connect, dann erscheinen deine Nächte nach dem ersten Sync.
Die Schlafseite zeigt, ob Daten von deiner Uhr ankommen. Steht dort, dass keine Ereignisse angekommen sind oder das letzte lange her ist, prüfe, ob deine Uhr gekoppelt ist und ob die Garmin Connect-App auf deinem Handy läuft und mit der Uhr verbunden ist.
Cues, Nickerchen und Meditationen erscheinen, nachdem deine Uhr über die Garmin Connect-App auf deinem Handy synchronisiert hat.
Schlafdaten aus Garmin Connect werden automatisch nach Zeitplan importiert, jeweils für die letzten 3 Tage. Auf der Seite Garmin Connect kannst du mit Jetzt syncen auch selbst einen Sync starten.
Meditationen ab einer Minute von der Seite Meditieren der App auf der Uhr und Nickerchen ab einer Minute.
Bei Nickerchen siehst du außerdem deine HRV, wenn die Uhr ein sauberes Herzfrequenzsignal aufgezeichnet hat, und wie du aufgewacht bist: vor dem Alarm, beim ersten Alarm oder nach dem Schlummern, sowie die Alarmstärke, bei der du meist aufgestanden bist.
Herzfrequenzvariabilität: wie stark die Zeit zwischen deinen Herzschlägen schwankt. Die Uhr misst sie als RMSSD über eine gleitende Minute von Schlägen. Höhere Werte gehen meist mit einem ruhigeren, entspannteren Zustand einher, aber das Niveau ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Vergleiche dich also mit dir selbst.
Nein. DreamCue ist ein Trainingswerkzeug für luzides Träumen. Es diagnostiziert, behandelt oder überwacht keine Erkrankungen, und seine Schlafphasen und Herzwerte sind Schätzungen, keine klinische Schlafuntersuchung. Nutze sie, um Muster zu erkennen, nicht zur Selbstdiagnose.
Wenn deine Uhr „Geträumt?“ fragt und du mit Ja antwortest, kann sie auf deinem Handy eine Seite öffnen, auf der du deinen Traum sprichst oder tippst und angibst, ob er luzide war. Du kannst Träume auch auf dreamcue.app hinzufügen, über die Kachel Traumtagebuch im Dashboard.
Das Tagebuch ist optional. Du richtest es einmal ein, mit einer Passphrase und einem Wiederherstellungscode.
Nein. Dein Tagebuch ist mit einem Schlüssel verschlossen, den nur deine Passphrase oder dein Wiederherstellungscode öffnet, und wir erhalten keins von beiden. Getippte Träume werden in deinem Browser verschlüsselt, bevor sie gesendet werden.
Gesprochene Träume sind die einzige Ausnahme: Unser eigener Server hört die Aufnahme kurz, um sie in Text umzuwandeln. Er verschlüsselt den Text sofort mit deinem Schlüssel und löscht die Aufnahme. Dritte sind nicht beteiligt.
Wähle beim Entsperren des Tagebuchs Passphrase vergessen? und gib deinen Wiederherstellungscode ein. Danach wählst du eine neue Passphrase. Dein Wiederherstellungscode bleibt gleich und funktioniert weiter.
Dann kann niemand mehr dein Tagebuch öffnen, weder du noch wir. Du kannst ein neues Tagebuch beginnen, aber deine früheren Träume bleiben für immer verschlossen. Ihre Antworten auf „War er luzide?“ bleiben erhalten.
Ja, unter Einstellungen → Traumtagebuch. Ein neuer Wiederherstellungscode ersetzt den alten, der dann nicht mehr funktioniert.
Es bleibt in einem Browser entsperrt, bis du es sperrst, dich abmeldest oder den Tab schließt. Danach brauchst du wieder deine Passphrase.
Dein Tagebuch listet diese Nächte mit der Schaltfläche Traum hinzufügen auf, sodass du den Traum später noch aufschreiben kannst.
Das passiert, wenn keine Sprache zu hören war, die Aufnahme zu lang war oder sie nicht gelesen werden konnte. Eine Aufnahme, die nicht innerhalb von 24 Stunden transkribiert wird, wird gelöscht. Du kannst deinen Traum stattdessen immer tippen.
Ja. Wähle in deinem Tagebuch beim Traum Löschen und bestätige. Er ist dann endgültig weg, das kann nicht rückgängig gemacht werden; nach 30 Tagen ist er auch aus unseren Backups verschwunden.
Dafür musst du dein Tagebuch nicht entsperren, du kannst also auch Träume löschen, die mit einem älteren Schlüssel verschlossen sind.
Ja. Unter Einstellungen → Uhr → Verwalten siehst du alle deine gekoppelten Uhren und kannst eine weitere koppeln.
Auf derselben Seite. Beim Entkoppeln werden die Uhr und alle Daten, die sie gesendet hat, entfernt, und das kann nicht rückgängig gemacht werden. Wenn du deine letzte Uhr entkoppelst, musst du erneut eine koppeln, bevor du DreamCue nutzen kannst.
Nein. Deine Garmin-E-Mail-Adresse, dein Passwort und ein eventueller Zwei-Faktor-Code gehen direkt an Garmin. Garmin gibt uns Zugriffstoken, die wir verschlüsselt speichern und nur verwenden, um deine Schlafdaten abzurufen.
Deine Garmin-Sitzung ist abgelaufen, daher wurde der automatische Sync gestoppt. Melde dich auf der Seite Garmin Connect erneut bei Garmin an, um fortzufahren.
Der geplante Sync wird automatisch wiederholt. Ein Hinweisbanner zeigt an, wenn der letzte Sync fehlgeschlagen ist, wenn seit mehr als 36 Stunden keine Daten angekommen sind oder wenn mehrere Syncs hintereinander fehlgeschlagen sind. Wenn es weiter fehlschlägt, probiere Jetzt syncen oder verbinde dein Konto erneut.
Auf unserem eigenen Server im Rechenzentrum von Hetzner in Nürnberg, Deutschland. Verbindungen laufen über HTTPS und Cloudflare. Die Datenschutzerklärung listet alle beteiligten Parteien auf und was sie verarbeiten.
Nein. Wir verwenden deine Daten nur, um DreamCue zu betreiben. Wir verkaufen sie nicht, nutzen sie nicht für Werbung und erstellen keine Profile für Dritte.
Herzfrequenz, Schlaf und Traumberichte sind Gesundheitsdaten im Sinne der DSGVO, und wir dürfen sie nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung verarbeiten. DreamCue funktioniert nicht ohne sie, daher brauchen wir diese Einwilligung, um dein Konto zu erstellen. Du widerrufst sie, indem du dein Konto löschst.
Unter Einstellungen → Konto löschen. Damit werden dein Konto, deine gekoppelten Uhren mit all ihren Daten und dein Traumtagebuch dauerhaft entfernt. Nach 30 Tagen ist alles auch aus unseren Backups verschwunden.
Ja. Schreib an [email protected], und wir schicken sie dir innerhalb eines Monats in einem maschinenlesbaren Format (JSON). Dein Traumtagebuch ist mit einem Schlüssel verschlüsselt, den nur du hast, daher können wir es nicht lesbar exportieren: Entsperre es auf dreamcue.app, um deine Träume zu lesen und zu kopieren.
Unter Einstellungen → Sprache. Bis du eine auswählst, folgt DreamCue der Sprache deines Browsers.
Wähle Passwort vergessen? auf der Anmeldeseite, und wir schicken dir per E-Mail einen Link, mit dem du ein neues festlegen kannst.
Schreib uns an [email protected]. Oder schick uns deine Frage über das Feedback-Formular. Alles über deine Daten steht in der Datenschutzerklärung.