Korduma kippuvad küsimused

DreamCue muudab sinu Garmin kella selgeunenägemise kaaslaseks. Päeval annab DreamCue kellarakendus sulle lühikesi reaalsusteste ja harjutusi. Öösel jälgib see sinu und, hindab, millal oled REM-unes — unefaasis, mil tekivad elavad unenäod —, ja annab õrna REM-cue. Aja jooksul õpetab see sind märkama, et näed und.

Lehel dreamcue.app näed oma öid, käivitunud cues, oma uinakuid ja meditatsioone ning oma unenäopäevikut.

Garmin kella, millel on DreamCue rakendus poest Connect IQ™ Store, telefoni, millel on Garmin Connect rakendus, ja DreamCue kontot. Kellal pole oma internetiühendust: see saadab oma andmed Bluetoothi kaudu rakendusse Garmin Connect, mis edastab need DreamCue’le.

DreamCue on beetaversioonis ja beeta ajal on see tasuta.

Rakendus töötab, kuid me täiustame seda veel, eelkõige cues ajastust: REM-i hinnang pole veel nii täpne, kui tahaksime.

Kasutades DreamCue’d beeta ajal, aitad sa sellele kaasa. Sinu nõusolekul kasutame pseudonüümitud andmeid cues ajastuse täiustamiseks, nagu on kirjeldatud privaatsuspoliitika 3. jaos.

Paigalda DreamCue rakendus oma kellale poest Connect IQ™ Store ja ava see. See näitab sidumiskoodi. Sisesta see kood lehel dreamcue.app: kohe pärast registreerumist küsib alustamisjuhend seda. Hiljem saad teise kella siduda jaotises Seaded → Kell → Halda.

Ei, see on valikuline, kuid sinu kell annab öösel REM-cues ainult siis, kui see on ühendatud. DreamCue impordib ka sinu Garmini uneandmed, millest une ajajoon koostatakse.

Ilma selleta öörežiim ainult jälgib: REM-cues ega hommikust unenäoküsimust pole. Päevased cues, uinakud, meditatsioonid ja unenäopäevik lehel dreamcue.app töötavad endiselt. Saad selle igal ajal ühendada jaotises Seaded → Garmin Connect.

Jah, pead olema vähemalt 16-aastane. Registreerumisel palutakse sul seda kinnitada.

Unenägu, milles sa mõistad, et näed und. Kui sa seda tead, saad sageli unenäos püsida ja seda juhtida. Selgeunenägemine on oskus: enamik inimesi muutub selles regulaarse harjutamisega, näiteks reaalsustestidega, paremaks.

Elavad unenäod tekivad peamiselt REM-unes. Kellarakendus hindab sinu unefaase öise kellaaja ja kella andurite põhjal, nagu pulss ja liikumine, ning annab oma cues siis, kui arvab, et oled REM-unes.

Need on hinnangud. Randmel olev kell ei saa und mõõta nii täpselt kui unelabor ja beeta ajal pole hinnang veel nii täpne, kui tahaksime, seega tulevad cues sageli väljaspool REM-und. Kasutame beeta andmeid selle täiustamiseks.

Reaalsustestid on lühikesed meeldetuletused, mida kell annab päeva jooksul, et kontrollida, kas sa näed und. Öösel annab kell selle asemel REM-cue: õrna vibratsiooni, kui arvab, et oled REM-unes.

Harjutused on päevane harjutamine, mis kujundab reaalsustestide taga olevat harjumust: kui kontrollid reaalsust päeval, teed seda tõenäolisemalt ka unes.

Lehel Cues märgi cue tärniga, et see sisse lülitada, ja eemalda tärn, et see välja lülitada. Saad välja lülitada ka terve kategooria; sinu tärnid jäävad alles, kuni selle uuesti sisse lülitad. Muudatused jõuavad sinu kellani selle järgmisel sünkroonimisel.

Kui sageli sinu kell cue’d näitas, kui sageli sa selle kinnitasid või sulgesid ja millal see viimati esines. Need põhinevad sellel, mida sinu kell teatas, seega jäävad need järgmise sünkroonimiseni maha.

Sest siis toimub suurem osa REM-unest. Uni kulgeb umbes 90-minutiliste tsüklitena: varased tsüklid on peamiselt sügav uni, hilisemad nihkuvad REM-i poole. Viimane REM-faas enne ärkamist võib kesta 30 kuni 60 minutit.

Ümmargused AMOLED-ekraaniga Garmin kellad, millel on Connect IQ 5.2 või uuem, näiteks Venu 3, Venu 3S ja Venu 4, vívoactive 5 ja 6, Forerunner 165, 265, 570, 965 ja 970, fēnix 8 ja fēnix E, epix (Gen 2) ja epix Pro, Instinct 3 AMOLED ja D2 Mach. Connect IQ™ Store pakub DreamCue’d ainult kelladele, millel see töötab.

Memory-in-pixel-ekraaniga kellad (näiteks fēnix 7, Instinct 2 või Forerunner 255 ja 955), kandilised kellad (Venu Sq 2, Venu X1) ja vanemad kellad, nagu Venu 2, ei ole toetatud. Vanemad kellad ei suuda rakendust terve öö töös hoida.

Rakendusel on viis lehte: avaleht (kellaaeg, sinu järgmine cue ja uinakud), Cue (viimane reaalsustest või harjutus), Meditatsioon, Eelmine öö ja Sünk. Nende vahel liikumiseks pühi üles või alla või kasuta üles- ja allanuppu. Tagasi-nupp viib sind avalehele ja seal sulgeb see rakenduse.

Toiminguga leht näitab seda rohelisena Start-nupu kõrval: Uinak avalehel, Alusta lehel Meditatsioon, Sünkrooni kohe lehel Sünk. Lehe punktid ja nupuvihjed on lehele jõudes 2 sekundit nähtaval ja libisevad siis eemale.

Kõik kellarakenduse seaded. Ava see avalehel menüünupuga või puuteekraaniga kellal ekraani pikalt vajutades. Muudatused rakenduvad kohe, ilma sünkroonimiseta.

Alusta öörežiimi alustab ööd enne sinu uneakent. Ajasta cue ümber valib järgmisele päevasele cue’le uue aja ja Sagedus määrab, kui sageli need tulevad: iga 15–30, 20–45, 30–60 või 45–90 minuti järel.

Vibratsioonimuster määrab cue rütmi: Garmin wake, Lühike pikk, Lühike lühike lühike või Pehme tõus. Päevavibratsioon ja Öövibratsioon määravad, kui tugevalt kell päevaste cues ja REM-cues puhul vibreerib, iga sammu juures lühikese impulsiga, et saaksid seda tunda.

Salvesta tegevus määrab, kas uinak või meditatsioon salvestatakse Garmin Connectis tegevusena. Harjutused lülitab harjutuste cues selles kellas välja, sõltumata sellest, mida märkisid tärniga lehel Cues. Ainult kogumine lülitab kõik cues välja, samal ajal kui kell jätkab andmete kogumist.

Cue vibreerib ja avab lehe Cue. Tee test, seejärel puuduta ekraani või vajuta Start-nuppu: cue loetakse tehtuks ja kell naaseb sinna, kus sa olid. Vahelejätmiseks pühi see eemale või vajuta Tagasi-nuppu. Kui sa midagi ei tee, kaob leht minuti pärast ise.

Need kolm tulemust näitavadki lehel Cues olevad arvud.

Jah. Kui DreamCue on avatud, tuleb cue õigel ajal, vibreerib sinu enda seadetega Vibratsioonimuster ja Päevavibratsioon ning avab lehe Cue, mis näitab, kas tegu on reaalsustesti või harjutusega. Seal märgid selle tehtuks või jätad vahele.

Kui DreamCue on suletud, saabub cue teavitusena sinu kella tavalise vibratsiooniga ja võib hilineda mõne minuti. See loetakse ainult näidatuks: seda, kas sa selle tegid, ei salvestata, seega jäävad lehel Cues olevad arvud puudulikuks.

Avatud DreamCue alustab magamaminekul ka öörežiimi ise. Seega ava see rakenduste loendist, mitte ülevaatest (glance) ega teavitusest, ja jäta see avatuks.

Magamaminekul ava DreamCue oma kella rakenduste loendist ja jäta see avatuks. Kui sinu uneaken algab, lülitub see ise öörežiimile. Sinu uneaken on magamamineku- ja ärkamisaeg sinu Garmini uneseadetes.

Lähed varem magama? Ava menüü (menüünupp või puuteekraaniga kellal ekraani pikk vajutus) ja vali Alusta öörežiimi.

Öörežiim töötab ainult siis, kui DreamCue on avatud. Kui rakendus on suletud, ei jälgi miski sinu ööd.

Avasid DreamCue selle ülevaatest (glance) vähem kui pool tundi enne magamaminekuaega või öösel. Sinu kell sulgeb nii avatud rakenduse mõne minuti jooksul, seega ei kestaks öörežiim kogu ööd. Sulge DreamCue ja ava see uuesti rakenduste loendist.

DreamCue teavituse puudutamisel magamamineku eel on sama probleem, seega alusta õhtul DreamCue’d alati rakenduste loendist.

Öörežiim lõpeb, kui avad kellas teise rakenduse, näiteks tegevuse või taimeri. Juhtnuppude menüü seda ei lõpeta, ega ka ekraani väljalülitumine.

Tagasi-nupp ei lõpeta ööd kunagi iseenesest: see küsib enne Lõpetada öö?. Öösel paigaldatud rakenduse uuendus aga lõpetab selle.

Öörežiimis puuteekraan ei tee midagi, nii et kellale peale veeremine ei saa küsimusele vastata ega jälgimist peatada. Kasuta nuppe: ekraan näitab, milline nupp mida teeb.

Sinu kell jälgib sinu ööd, kuid ei anna REM-cues ega esita küsimusi. REM-cues vajavad lingitud Garmin Connecti kontot: lingi see jaotises Seaded → Garmin Connect. Sinu kell võtab selle üle tunni jooksul, kui DreamCue on avatud, või kohe, kui vajutad selle lehel Sünk nuppu Sünkrooni kohe.

See juhtub ka siis, kui kella menüüs on sisse lülitatud Ainult kogumine. See seade lülitab kõik cues välja, nii päeval kui öösel, samal ajal kui kell jätkab andmete kogumist.

REM-cues on meelega harvad: tavaliselt üks kuni kolm öö kohta, vähemalt 90-minutiliste vahedega, ja mitte ühtegi umbes esimese viie tunni jooksul pärast uinumist, kui REM-faasid on veel lühikesed. Pärast liigutamist ootab kell 10 minutit, sest tõusnud pulss pärast ülestõusmist näeb välja nagu REM. Joogataimeri töötamise ajal on cues peatatud.

Seega võib lühike või rahutu öö mööduda ilma ühegi cue’ta.

Piisavalt tugev, et seda unes märgata, kuid mitte nii tugev, et see sind äratab: cue, mis sind äratab, lõpetab unenäo, selle asemel et muuta see selgeks.

Sinu uinakud näitavad, kus see piir on. Uinaku äratus algab väga õrnalt ja muutub iga minutiga veidi tugevamaks, seega on tugevus, mille juures sa üles tõused, umbes see, mis sind äratab. Leht Uinakud näitab äratuse tugevust, mille juures sa tavaliselt üles tõusid, ja sinu kella valija Öövibratsioon näitab tugevust, mille juures sinu viimane uinak sind äratas. Määra Öövibratsioon neist kahest madalamast väiksemaks.

Kas REM-cue äratab sind endiselt? Vähenda seda 5%, ühe sammu võrra valijal. Juba madalaimal seadel? Proovi seadet Pehme tõus menüüs Vibratsioonimuster: see tugevneb aeglaselt, et sind mitte ehmatada.

Kui sinu ärkamisaeg on möödas, palub kell sul oma unenägu meenutada ja küsib seejärel Kas nägid und? Sinu vastus lõpetab öö. Kui sa ei vasta, lõpeb öörežiim ise 90 minutit pärast sinu ärkamisaega.

Tõusid varem üles? Vajuta Tagasi-nuppu ja kinnita Lõpetada öö? Kell jätab seejärel unenäoküsimuse vahele, kuid oma unenäo saad siiski lisada lehel dreamcue.app.

Salvestusleht jõuab sinu telefoni Garmini rakenduse Connect IQ™ app kaudu, mitte Garmin Connecti kaudu. Veendu, et Connect IQ rakendus on paigaldatud ja töötab, ning otsi selle teavitust, mis küsib, kas logida sisse oma DreamCue kontole. Selle puudutamine avab lehe.

Kas lülitasid telefonis Bluetoothi välja ja uuesti sisse? Siis ava üks kord Connect IQ rakendus: see ei ühendu sinu kellaga ise uuesti. Kuni leht pole avanenud, näitab sinu kella leht Tere hommikust teksti Teavitust pole? Ava Connect IQ.

Kui sa pole oma unenäopäevikut seadistanud, ei avane midagi. Muidu proovib kell kaks tundi edasi; pärast seda lisa oma unenägu lehel dreamcue.app.

Juhuslikel hetkedel, vaikimisi iga 30 kuni 60 minuti järel; seda saad muuta kella menüüs valikuga Sagedus. Cues ei tule sinu uneakna ajal, esimese 45 kuni 60 minuti jooksul pärast sinu ärkamisaega ega uinaku ajal.

Cue’d võid alati eirata. See, kuidas see sinuni jõuab, sõltub sellest, kas DreamCue on avatud: vaata Kas on oluline, kas DreamCue on cue saabumisel avatud?

Partiidena, alati kui sinu telefon on läheduses ja Garmin Connect töötab. Sinu uneakna ajal hoiab kell oma raadio vaikselt, seega saabuvad sinu öö andmed hommikul.

Sinu kella leht Sünk näitab, mis ootab; vajuta Sünkrooni kohe, et see kohe saata. Kui pärast ööd ootab palju andmeid, tuletab kell sulle meelde teatega sünkrooni DreamCue kohe. Ühendus puudub tähendab, et sinu telefon on levist väljas, Bluetooth on välja lülitatud või Garmin Connect ei tööta.

Salvesta tegevus kella menüüs on sees või väljas ja kehtib nii uinakutele kui ka meditatsiooniseanssidele. Vaikimisi on see sees.

Sees: vähemalt 60-sekundiline uinak või meditatsioon salvestatakse Garmin Connectis meditatsiooni (hingamise) tegevusena. Garmin ei loe siis uinakut ise. Soovitame jätta selle sisse: tegevuse ajal ei katkesta teised Garmini teavitused sinu uinakut ega meditatsiooni.

Väljas: Garmin Connecti ei salvestata midagi. Sõltuvalt sinu kellast võib Garmin uinaku ise tuvastada.

Mõlemal juhul kogub DreamCue sinu uinakute ja meditatsioonide kohta samu andmeid, sealhulgas HRV-d. Lehtedel Uinakud ja Meditatsioonid on seanss, mida ei salvestatud tegevusena, märgitud tekstiga Garmini tegevust pole.

Avalehel vajuta Start-nuppu ja vali pikkus 1 kuni 60 minutit. Alates 30 minutist hoiatab valija uneinertsi eest: pärast pikemat uinakut võid ärgata sügavast unest uimasena. Uinaku ajal pole cues ja sa ei saa teistele lehtedele pühkida; Start- või Tagasi-nupp peatab selle.

Kui sinu uinak on läbi, hakkab kell väga õrnalt vibreerima ja iga minutiga veidi tugevamalt, kuni sa reageerid. Vajuta selle sulgemiseks Start-nuppu või alumist nuppu, et 5 minutit edasi lükata.

Leht Meditatsioon näitab sinu stressitaset ja hingamissagedust. Vajuta Start-nuppu ja vali pikkus 3 kuni 90 minutit. Seansi ajal järgib ring sinu enda hingamist, mida kell loeb sinu südamelöökidest, ja selle värv muutub soojemaks, kui sinu HRV tõuseb. Kui hingamisrütm on sees, näitab õhuke rõngas, millal sisse ja välja hingata, ning tuhm rõngas serval näitab järelejäänud aega.

Varem lõpetamiseks vajuta kaks korda Tagasi-nuppu: esimene vajutus küsib lõpetada?. Lõpus annab kell ühe pehme impulsi ja näitab, kui kaua sa mediteerisid ja sinu kõrgeimat HRV-d.

Kui valid meditatsiooni pikkust, on ekraani allservas väike süda ja üks sõna: otsib, hea, kõikuv või ära liigu. Need näitavad, kas kell püüab sinu südamelöögid puhtalt kinni. Hingamislaine ja sinu HRV vajavad iga üksikut lööki, umbes 10 millisekundi täpsusega. See on palju raskem kui pulss, mida kell tavaliselt näitab, sest see on mõne sekundi keskmine: vahele jäänud või vale löök kaob keskmisesse ära. Üksikute löökide puhul läheb iga viga arvesse ja kell lükkab tagasi löögid, mis ei klapi. Kui ta lükkab tagasi palju, näed kõikuv. Kui lööke üldse ei tule, näed ära liigu.

Liikumine segab signaali kõige rohkem. Kui su ranne, sõrmed või isegi ainult üks kõõlus liigub, nihkub andur natuke su nahal ja see häire on suurem kui pulss ise. Piisab juba sõrmede liigutamisest või käe veidi nihutamisest. Mida kauem sa paigal istud, seda paremini see töötab.

Verevarustus ja kontakt mängivad samuti rolli. Külmad käed, südamest kõrgemal olev ranne või väga lõdvestunud keha madala pulsiga toovad anduri alla vähem verd, seega on signaal nõrgem. Lase käel puhata, näiteks süles. Kanna kella tihedalt, sõrme laiuse jagu randmeluust kõrgemal: kui servade vahelt pääseb valgust sisse või andur on luu või kõõluse peal, mõõdab see halvemini. Liiga tihedalt kantud kell surub väikesed veresooned kinni.

Anna kellale ka hetk aega. Pärast pikkuse valija avanemist kulub 10 kuni 20 sekundit, enne kui kell hakkab üksikuid lööke rakendustele edastama, ja see edastab ainult lööke, milles on kindel. Selleni näed otsib. Samal põhjusel mõõdab Garmin oma HRV-d ja stressi ainult siis, kui oled paigal. Start-nuppu saad alati vajutada, ka ilma hea signaalita. Ring muutub siis tuhmimaks ja jääb paigale, kuni lööke jälle tuleb.

Ka öösel ja uinaku ajal mõõdab kell sinu HRV-d üksikutest löökidest. Ka siis aitab paigal lamamine, nii et rahutu öö või uinak võib anda vähem HRV-d või mitte üldse.

Ava see lehel Meditatsioon menüünupuga või puuteekraaniga kellal ekraani pikalt vajutades. Hingamisrütm lülitab juhtrõnga sisse või välja; vaikimisi on see sees. Sissehingamine ja Väljahingamine määravad selle rütmi, kumbki 3 kuni 12 sekundit. Vaikeväärtus 5 ja 5 annab kuus hingetõmmet minutis ning valija näitab sagedust valimise ajal.

Hoia ekraan hele hoiab ekraani seansi ajal valgustatuna. Näita signaali näitab seansi ajal südamelöögi signaali ja selle kvaliteeti ning lõpus kokkuvõtet; see on kasulik peamiselt testimiseks.

Sinu kell tuhmistab ekraani mõne sekundi pärast, kui seda ei puudutata; seanss jätkub. Ekraani valgustatuna hoidmiseks lülita meditatsioonimenüüs sisse Hoia ekraan hele. See tuhmub siiski korraks umbes kord minutis: kell ei lase AMOLED-ekraanil ilma pausita täisheledusega püsida, et kaitsta seda sissepõlemise eest.

Keelt, mis on sinu kellas määratud. Inglis- ja hollandikeelse teksti kirjutame meie; ülejäänud 34 keelt on masintõlked, seega võib mõni sõnastus olla ebatäpne. Märkasid midagi imelikku? Anna meile teada aadressil [email protected].

See veebileht töötab samamoodi. Selle keele saad valida jaotises Seaded.

See pole enam ühegi kontoga seotud, näiteks seetõttu, et selle sidumine tühistati lehel dreamcue.app või konto kustutati. Sisesta uus kood lehel dreamcue.app, et see uuesti siduda.

Iga öö kohta: sinu sügav, kerge ja REM-uni ning aeg, mil olid ärkvel, koos märgistega hetkedel, mil sinu kell andis cue.

Selle all näitab Sinu une ülesehitus sinu keskmist REM-i või sügava une profiili kõigi ööde lõikes. Varjutatud ribad näitavad, kui palju sinu ööd erinevad: kitsas riba tähendab, et sinu uni on ööst ööse ühtlane.

Une ajajoon koostatakse uneandmetest, mida DreamCue impordib Garmin Connectist. Ühenda oma Garmini konto jaotises Seaded → Garmin Connect ja sinu ööd ilmuvad pärast esimest sünkroonimist.

Une leht näitab, kas sinu kella andmed saabuvad. Kui see ütleb, et sündmusi pole saabunud või viimane saabus ammu, kontrolli, et sinu kell oleks seotud ja et sinu telefonis olev Garmin Connect rakendus töötaks ja oleks kellaga ühendatud.

Cues, uinakud ja meditatsioonid ilmuvad pärast seda, kui sinu kell on sinu telefonis oleva Garmin Connect rakenduse kaudu sünkrooninud.

Garmin Connecti uneandmed imporditakse automaatselt ajakava järgi, iga kord viimase 3 päeva kohta. Garmin Connecti lehel saad sünkroonimise ka ise käivitada nupuga Sünkrooni kohe.

Vähemalt minutipikkused meditatsioonid kellarakenduse lehelt Meditatsioon ja vähemalt minutipikkused uinakud.

Uinakute puhul näed ka oma HRV-d, kui kell salvestas puhta pulsisignaali, ja seda, kuidas sa ärkasid: enne äratust, esimese äratusega või pärast edasilükkamist, ning äratuse tugevust, mille juures sa tavaliselt üles tõusid.

Südame löögisageduse varieeruvus: kui palju sinu südamelöökide vaheline aeg kõigub. Kell mõõdab seda RMSSD-na libiseva minuti löökide põhjal. Kõrgemad väärtused käivad tavaliselt kaasas rahulikuma ja lõdvestunuma olekuga, kuid tase erineb inimeseti palju, seega võrdle ennast iseendaga.

Ei. DreamCue on selgeunenägemise treeningvahend. See ei diagnoosi, ravi ega jälgi ühtegi terviseseisundit ning selle unefaasid ja südameväärtused on hinnangud, mitte kliiniline uneuuring. Kasuta neid mustrite märkamiseks, mitte enda diagnoosimiseks.

Kui sinu kell küsib „Kas nägid und?“ ja sa vastad jah, võib see avada sinu telefonis lehe, kus saad oma unenäo rääkida või kirjutada ja öelda, kas see oli selgeunenägu. Unenägusid saad lisada ka lehel dreamcue.app, töölaua paanilt Unenäopäevik.

Päevik on valikuline. Seadistad selle üks kord, salafraasi ja taastekoodiga.

Ei. Sinu päevik on lukustatud võtmega, mille avab ainult sinu salafraas või taastekood, ja me ei saa kumbagi neist kunagi kätte. Kirjutatud unenäod krüpteeritakse sinu brauseris enne nende saatmist.

Räägitud unenäod on ainus erand: meie enda server kuulab salvestust korraks, et see tekstiks muuta. See krüpteerib teksti kohe sinu võtmega ja kustutab salvestuse. Ühtegi kolmandat osapoolt ei kaasata.

Vali päeviku lukust avamisel Unustasid salafraasi? ja sisesta oma taastekood. Seejärel valid uue salafraasi. Sinu taastekood jääb samaks ja töötab edasi.

Siis ei saa keegi sinu päevikut enam avada, ei sina ega meie. Võid alustada uut päevikut, kuid sinu varasemad unenäod jäävad jäädavalt lukku. Nende vastused küsimusele „Kas see oli selgeunenägu?“ jäävad alles.

Jah, jaotises Seaded → Unenäopäevik. Uus taastekood asendab vana, mis seejärel lakkab töötamast.

See jääb brauseris lukust lahti, kuni sa selle lukustad, välja logid või vahekaardi sulged. Pärast seda vajad uuesti oma salafraasi.

Sinu päevik näitab neid öid nupuga Lisa unenägu, nii et saad unenäo ka hiljem kirja panna.

See juhtub, kui kõnet ei olnud kuulda, salvestus oli liiga pikk või seda ei saanud lugeda. Salvestus, mida ei transkribeerita 24 tunni jooksul, kustutatakse. Saad oma unenäo alati hoopis kirjutada.

Jah. Vali oma päevikus unenäo juures Kustuta ja kinnita. See kaob jäädavalt ja seda ei saa tagasi võtta; 30 päeva pärast kaob see ka meie varukoopiatest.

Selleks ei pea sa oma päevikut lukust avama, seega saad kustutada ka unenägusid, mis on lukustatud vanema võtmega.

Jah. Jaotises Seaded → Kell → Halda näed kõiki oma seotud kellasid ja saad siduda veel ühe.

Samal lehel. Sidumise tühistamine eemaldab kella ja kõik selle saadetud andmed ning seda ei saa tagasi võtta. Kui tühistad oma viimase kella sidumise, pead enne DreamCue kasutamist uuesti mõne kella siduma.

Ei. Sinu Garmini e-posti aadress, parool ja võimalik kaheastmelise kinnitamise kood lähevad otse Garminile. Garmin annab meile juurdepääsutõendid, mida hoiame krüpteeritult ja kasutame ainult sinu uneandmete toomiseks.

Sinu Garmini seanss on aegunud, seega automaatne sünkroonimine peatus. Jätkamiseks logi Garmin Connecti lehel uuesti Garminisse sisse.

Ajastatud sünkroonimist proovitakse automaatselt uuesti. Teaderiba annab teada, kui viimane sünkroonimine ebaõnnestus, kui üle 36 tunni pole andmeid saabunud või kui mitu sünkroonimist järjest on ebaõnnestunud. Kui see ebaõnnestub korduvalt, proovi nuppu Sünkrooni kohe või ühenda oma konto uuesti.

Meie enda serveris Hetzneri andmekeskuses Nürnbergis Saksamaal. Ühendused kulgevad HTTPS-i kaudu läbi Cloudflare’i. Privaatsuspoliitika loetleb kõik kaasatud osapooled ja selle, mida nad käsitlevad.

Ei. Kasutame sinu andmeid ainult DreamCue käitamiseks. Me ei müü neid, ei kasuta neid reklaamiks ega koosta profiile kolmandatele osapooltele.

Pulss, uni ja unenäoteated on isikuandmete kaitse üldmääruse (IKÜM) kohaselt terviseandmed ja me tohime neid töödelda ainult sinu selgesõnalisel nõusolekul. DreamCue ei saa ilma nendeta töötada, seega vajame sinu konto loomiseks seda nõusolekut. Võtad selle tagasi oma konto kustutamisega.

Jaotises Seaded → Kustuta konto. See eemaldab jäädavalt sinu konto, sinu seotud kellad koos kõigi nende andmetega ja sinu unenäopäeviku. 30 päeva pärast kaob see ka meie varukoopiatest.

Jah. Kirjuta aadressil [email protected] ja saadame need sulle masinloetavas vormingus (JSON) ühe kuu jooksul. Sinu unenäopäevik on krüpteeritud võtmega, mis on ainult sinul, seega ei saa me seda loetaval kujul eksportida: ava see lehel dreamcue.app, et oma unenägusid lugeda ja kopeerida.

Jaotises Seaded → Keel. Kuni sa keelt ei vali, järgib DreamCue sinu brauseri keelt.

Vali Unustasid parooli?, mis asub sisselogimislehel, ja me saadame sulle e-kirjaga lingi uue parooli määramiseks.